丹道的修炼，根基在哪里呢？

我们都知道内丹之道是道教最主要的一种修炼方式，从上古时期的黄帝，到春秋战国时期的神仙家等等，一直到清静丹道为主要丹道修炼方式以后，在中国至少有大约五千年的历史，丹道要比道教立道团的时间还早。

那么丹道的修炼，根基在哪里呢？

我们一直在说炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道四个步骤，有的还会在炼精化气之前，加一个练己筑基，总共也就五个步骤，而这五个步骤之中，第一步都是要保精。

在吕祖的《金华宗旨》种说：“丹道，以精水、神火、意土三者，为无上之诀。精水云何 ? 乃先天真一之气，神火即光也，意土即中宫天心也。以神火为用，意土为体，精水为基。”

精水便是肾水，但和后天肾气不同，是先天元气，也就是前面说的先天真一之炁，可以想见，一个肾不好的人，要修炼道家丹功，是很难有进境的。

古来修炼，有内外兼修之说，一个修炼丹道的人，一般都会懂内外兼修之法，外用药物，内炼真气，这样才能够有所精进。

现在说丹道，对肾大多提起不多，但肾为修炼基础，现在很多人因为熬夜，过度的性生活，酒后行房，或者一些强撸灰飞烟灭等等原因所造成的，很多人的肾基本上都硬成了一个石块了，如果不先治肾，再谈什么修炼，都是白搭的，巧妇难为无米之炊，肾气不足，你如何进火？

所以要想修炼，先把基石做好，调理好自己的肾，有的丹家会有一些功法，但是一般保险的来，则要用道医来调理肾气，保精固炁，唯有将一颗肾调成了接近完美的肾，用药将肾调理好以后，在行炁，进境也就能很顺利了，磨刀不误砍柴工，既然修炼，就先磨好自己的那把刀。

现在有的修炼家，甚至觉得肾并不重要，说是用的真阴真阳，又不是肾的后天之气，这种观念实在是大错，肾气并非产生睾丸的后天浊精，但是也有关系，用在后天，体在先天，肾的用便是后天浊精，但他的体是在先天肾气，也就是后天的需要先天来补，用的太狠了，那么肾气自然也弱了。

所谓宝精，就是先天的这个肾精，精气足，才能养神，才能用神，想要修炼，也要保护好自己的肾，肾不行，万般都不行，可以说他是我们身体的基础。

只注重锻炼，不懂的保肾的，最后都会出现很多的毛病，身体也根本不能承受的了那么大的锻炼量，反而会让身体过劳，伤害甚大，只有将肾练好，我们做什么事情才能够得心应手。

在《黄帝内经·上古天真论》中，就是以人的肾气来论人的生长：“女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”

可见，我们所行之炁，便是这肾气所炼，不保养自己的肾，便说要练出来什么丹，要出什么神，只能说是痴心妄想，白日做梦了。