人体的自愈力就是大药房，学会养生你就是医生
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世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。
什么是自愈力？家里冰箱坏了，厕所堵了，凳子坏了，要修吧？那你身体生病了？怎么修？谁把你修好的？是医生？还是药物？其实是自己，就是你的自愈能力。
德国《生机》杂志 2006 年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。
这与中国首席健康教育专家洪昭光教授曾在接受记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
一、药物虽有用，但自愈力更棒！
一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。
平时在看诊的时候，除了开方治疗，我还会给大家讲很多针对身体状况要注意调理方面的事情，我不怕大家嫌我啰嗦，按中医理念来说，健康就是养出来的！很多病就是没养好才会复发甚至病变，而西医相对来说就“粗暴”一些，不论是打抗生素来对抗发烧感冒，还是哪个器官有病变就做手术摘掉换掉，这是不对的，不是说西医不好，是中医有更好的方法，能让大家更健康，我们为什么不这样做呢！
当我们在平时就顺应时节变换的做好养生调理工作，同时改变不好的生活饮食习惯，随之我们身体的变化也是非常明显的！身体有一个好的基础，就会蓄积更强的自愈能力，对身体疾病治疗能起到事半功倍的效果！这也是为什么我们在“治”之外，会不断的跟大家谈“养”生，谈调理。
二、最好的医生是自己，60％疾病能自愈
我们每个人的身体都会出现各种各样的问题。比如气虚血亏、阴阳失调和皮肤暗沉等等，这些问题都反应了我们的内脏器官出现了问题。中医养生养的是我们的五脏六腑，养的是我们身体内部的穴位和脉络，从而使人由内而外的绽放健康光彩，这种自愈力就是人体本身的修复能力。
据科学家分析，良好的自愈力起码能治愈人体60%的疾病，堪称是最好的医生。我们的每个人的体内都蕴含着一个大药铺——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是药铺的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。不仅如此，我们体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。当我们有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到身体异常信号，马上调整体内的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治愈的目的，这就是人体本身的修复能力。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，就像艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
三、求医不如求己，激发人体自愈力
自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕过度消耗而不养护。激发自愈力虽然不能替代医疗手段，但可以让我们少得病、不得病！这对我们自身的健康是非常有好处的。
为了让大家更清晰的了解如何激发人体自愈力，达到药到病除的治疗效果，在这里举个关于肌瘤患者诊疗方案的例子，相信大家要了解后会更明白中医要“治”更要“养”的必要性。
人体60%的疾病能自愈，这一点在我们的肌瘤患者身上有非常显著的表现，其中心情调整与生活习惯各占据30%的比重。临床实践证明，肝气郁结易患病，肝主情志，所以患病后积极调整好心态对治疗是很有帮助的；另外，生活习惯对病情的影响是一定脱不了关系的，冰冻三尺非一日之寒，习惯不改，即使用药，此消彼长，相互抵消，肌瘤不长已是万幸。即使药物奏效，也难免复发。因此让患者主动改变和戒除不良习惯，对消瘤也非常关键。
在做好心情调理和生活习惯改变的60%工作时，患者找我进行体质调理，占治疗权重的30%，在中医里，食疗为上品，也就是上药，上药补、中药平、下药毒，调理体质必须用中上品，忌用下品。所以做好前面的90%，甚至可以说不用药物身体的很多毛病也会有明显改善，由此可见人体自愈力的强大。
最后在这个基础上，采用治疗权重的10%进行药物攻坚消瘤，也是关键的“临门一脚”，药物作用，可以让患者提升战胜肌瘤的信心，心态调整和不良生活习惯改变的动力增强，在整体体质转好的前提下，可达到事半功倍的治疗效果。
四、身体自带“药房”，自愈力从头治到脚
中医治疗讲究治本，讲究整体，在循序渐进的调理中，充分调动身体内部机能积极性，就能够捍卫身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好。
1、感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要 5~7 天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
2、小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。
比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，一周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……
3、轻度“三高”
当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
4、失眠
很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
5、发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于 38℃ 的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
6、上吐下泻
据报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
五、养生是中医“治未病的基础工作和根本出发点”
大自然需要生态相对平衡，那就是阴、阳、金、木、水、火、土之间的相对平衡了。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律，主张因时、因地、因人而异，人应该顺应大自然的规律来调养身心。对于人体来说心、肝、脾、肺、肾之间的相对平衡的正常运行，人就是健康的！
《黄帝内经》中记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
“治未病”一词，早在中国夏商时代《周孔》、秦朝《吕氏春秋》等书中就有记载。而在《黄帝内经》中正式提出并确立，其中，“治未病”的精神实质就是揭示了未病先防（预防医学）、既病防变（治疗医学）、善后防变（康复医学）。
一个人在没有任何身心疾病的时候，便应去锻炼身体，提高身体素质，并注意训练，提高心理素质，以使自己既不会患上身体疾病，也不会产生心理问题，所以做好平时的养生调理工作也是中医“治未病的基础工作和根本出发点。”
所有的健康基础都来源于生活，最好的医生是自己，我们一定要学会合理安排饮食、作息、工作、锻炼，预防胜于治疗，合理使用我们人人都有的人体自愈能力，尽量把所谓的病症扼杀在萌芽状态，愿健康属于我们每个人！