大降温,防感冒!这几个预防感冒食疗方收藏

今天大降温!路上行人都纷纷穿上了外套。广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人林琳提醒,此时要注意预防感冒。尤其是广大慢阻肺病人,抵抗力差,在天气转凉、季节变换之时需注意添加衣被,防寒保暖。尤其要注意大椎穴附近的保暖,可以适时佩戴围巾、丝巾等来加强保护。

林琳表示,感冒流行期间,食用相关食疗方也能起到预防作用。林琳提供3个适应不同时令季节的感冒预防食疗方,各位请收好!

【夏桑菊茶】

材料:夏枯草12g,桑叶12g,白菊15g。

做法:加水适量煮沸,加食糖少许代茶,适量饮用。

功效:具有辛凉解表,疏散风热之功效,适用于夏季炎热之时。

【紫苏生姜鸡蛋汤】

材料:鸡蛋2个,鲜紫苏30g,生姜15g。

做法:将紫苏洗净,切碎;生姜去皮,洗净,切片。起油锅,煎蛋,然后把蛋与紫苏、生姜放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,调味即可。随量饮用。

功效:具有发散风寒作用,天气转凉、寒冷冬季时可用。

【冬瓜莲叶扁豆汤】

材料:冬瓜500g,白扁豆30g,鲜莲叶15g。

做法:把扁豆、莲叶一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,下冬瓜,然后用文火煮1-2小时,调味即可。随量饮用。

功效:具有清热解暑,祛湿和胃之效,适用于夏天高温雨季,暑湿盛时。

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