气血不足老的快，教你一个简单的方法补气养血

“气为血之帅，血为气之母”这句话朋友们一定都听过，那么气血地概念大家其实都有过大体的了解，知道它可以温煦我们的身体，给我们的生命活动提供能量，但是我也发现，很多人对气血的概念就是：气血虚了，没事，过段时间就好了反正也不怎么影响。尤其这种观念在男同志心中根深蒂固，所以今天呢，我就给大家好好讲讲这个气血到底是什么。

那气血究竟对于我们意味着什么呢？

气血是生命的根本，要明确活人跟死人的最大区别就是气血。你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！俗话讲得“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？

那气血不足到底是怎么回事呢，其实我们也可以理解为中医中的气虚和血虚。要是气血充盈，就可以滋养全身脏腑，人的脏腑机能强大，自然就会健康。

但是呢，要是气血不足，五脏就会失去养分，就会引发脏腑功能的衰退，引发早衰。我们要正确的认识早衰，这个不仅仅是会让容颜不复，早衰更是会影响一个人的寿命长短，是一个非常重要的亚健康话题。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。

气为血之帅

那我经常讲的气为血之帅，就是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。

所谓气能生血：血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，都需要依靠气的作用。气盛，则生血充足。气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。

气能统血则：气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，被称为“气不摄血”。

最后气能行血：血液在脉中循行有赖于气的推动，即所谓“气行则血行，气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。

血为气之母

那什么叫：血为气之母呢？

讲的是血是气的载体同样也是气的营养来源。所以说气不可能在没有血的情况下单独存在，临床上血虚会使气的营养无源，导致气亦虚。血脱则使气无所依附，从而气也随之而脱。

通过以上气与血的描述我们不难看出气与血息息相关，相互牵连，在补血的同时不应忽视补气的作用，同样在补气的同时也不要忘记补血的重要性。

这里分别给大家推荐几种补气养血的方法，大家可以依托上面气虚与血虚的不同表现选用不同的补气养血的方法：

常用补气的方法

1. 中药补气

这里我们说的中药其实都是一些药食同源的材质，像是在煲汤的过程中可以加入黄芪、人参、党参、太子参、黄精、西洋参、白术等有补气成分的材质，来加强补气效果。