人老易气虚，老中医教你如何补气，如何调理身体！

名一醫一偏方大全导读：气虚，一般多指'中气不足'或'元气虚衰'的证侯。

气虚,一般多指'中气不足'或'元气虚衰'的证侯。主要是指气不足导致脏腑组织功能低下或衰退，抗病能力下降的病理状态。多由饮食失调、劳倦伤脾、每致屮气受伤，而见肢体乏力，神疲，食少，气短等症，虚则补之。

在中医当中脾胃被认为是人体重要的消化器官，被称为后天之本。

脾主运化水谷，将经过腐熟的食物进一步消化成为精微物质，并且将这些精微物质传送输布到全身各处，濡养各个脏腑器官，充实全身气血。脾与胃在饮食物的消化吸收过程中相互配合的关系叫做“纳运相得”。脾胃为气血生化之源：胃司受纳，脾司运化，一纳一运，生化精气。脾升胃降，纳运相得，将饮食化生为水谷精气，靠脾之转输和散精作用，把水谷精气上输于肺，再由肺通过经脉而布散全身，以营养五脏六腑、四肢百骸，维持正常的生命活动。脾胃为后天之本，在气的生成过程中，脾胃的腐熟运化功能尤为重要。

由于气虚与肺、脾、腎三脏关系密切，因此，临床上治疗气虚多从肺、脾胃、腎等脏腑着手，常可取得立竿见影的效果。

【偏方一】四君子汤

【来源】《太平惠民和剂局方》卷三

【组成】人参(去芦)、白术、茯岺各9克，炙甘草6克。

【功用】补气健脾。

【主治】脾胃气虚证，现常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。

【方解】人参益气，健脾养胃;白术健脾燥湿;茯岺,健脾渗湿;炙甘草，益气和中,调和诸药。

【用法】水煎服。

【按】现代药理研究表明：本方能够纠正胃肠功能紊乱。增强机体免疫功能,有保肝护肝、抗贫血、抗突变和抗肿瘤等作用。

【偏方三】参苓白术散

【来源】《太平惠民和剂局方》卷三

【组成】莲子肉、薏苡仁、砂仁∵、桔梗各500克。白茯苓、人参、炙甘草、白术、山药各1000克，白扁豆750克。

【功用】益气健脾,渗湿止泻。

【主治】脾虚湿盛证。现常用于慢性胃肠炎、贫血、慢性支气管炎、慢性腎炎以及妇女带下病等属脾虚湿盛者。

【用法】上为细末,每服6克,枣汤调下,小儿量岁数加减服之(现代用法:作汤剂,水煎服,用量按原方比例酌减)。

【偏方三】壳参枣来方

【来源】《百病食疗妙方》

【组成】党参30克，大枣30克，糯米250克，白糖50克

【功用】益气健脾。

【主治】体虚气弱,身倦乏力,食欲不振,便溏浮肿等症。

【用法】先将参与枣，温水泡发。人砂锅煮半小时,捞出参与枣，留汤汁用;糯米洗净，加水适量放在大碗内上锅蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，再把汤汁加白糖煎成粘汁，浇在枣饭上，即可食用。常人食用增强体质，有益健康。

【注意事项】实证、热证而正气不虚者禁用。

【按】现代药理研究证明，党参具有增强免疫力、延缓哀老、升高血糖、抗炎抑菌等作用。

【偏方四】乌鸡汤

【来源】《滋补养生药膳》

【组成】雄乌鸡1只，胡椒、陈皮各6克,良姜3克,草果2个,酱50克,葱、姜等调料适量。

【功用】补中益气。

【主治】适用于体质虚弱病后；产后补益服用;脾胃虚弱，食欲不振，脘腹冷痛者，正常人佐餐也可服用。

【注意事项】胃热之人服用，最好去草果、良姜等辛温之物。

【用法】将鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，切成块状，鸡块与以上诸药、姜未、葱醋、酱调拌均勺，人瓷罐内封口，隔水煮熟。吃肉喝汤,不拘吋服食。

【偏方五】生姜米醋炖木瓜

【来源】《养生药膳》

【组成】木瓜500克，生姜50克，米醋500

【功用】补气益血，舒筋活络，和胃化湿。

【主治】病后体虚，产后缺乳，慢性胃炎，吃鱼虾过敏等症。

【用法】木瓜、生姜洗净，切片。与米醋同置砂锅中于文火上炖熟。

【注意事项】在操作至文火上炖熟时，加入八珍膏一汤匙。以增强补气益血之功效。

【偏方六】补虚正气粥

【来源】《养生药膳》

【组成】黄芪30克,人参10克，粳米90克，白糖适量。

【功用】大补元气，健脾胃。

【主治】劳倦内伤，五脏虚哀，年老体弱，久病羸瘦，心慌气短，体衰自汗，慢性泄泻，食欲不振，气虚浮肿等气衰血虚之症。

【用法】将黄芪、人参烘软，切成薄片，用冷水浸泡半小时，人砂锅煎熬成浓汁，取汁去渣；在渣中加冷水，再煎一次汁；合并两次滤汁，将粳米淘净后加适量水加入上述煎汁同在文火上煮熬成粥；加人白糖，搅匀。

【按】一般连服3-5天后,间隔2-3天再服,服粥期间忌食萝卜和茶叶。