情感技巧：如何通过沟通打破婚姻失语，收获幸福感情？

生活中有很多这样的夫妻，婚后在一起都是沉默代替，你不说，我也不想理你。

回家不再是讲述对方工作上的趣事或烦心事，而是两人互不搭理。

我玩我的电脑，你看你的电视，共同语言越来越少，除了交谈孩子相关的必要话题，几乎没有沟通，开始慢慢地不关心对方，不在乎对方。感情犹如一潭死水。

为什么明明本该是最亲密的人，最后却成了最熟悉的陌生人？

在亲密关系的研究中有一位心理学家叫斯滕伯格，提出过一个著名的爱情三元素模型，他把亲密关系分成了三种不同的心理学成分，分别叫做激情、承诺还有亲密。

激情是会随着时间流逝而消失殆尽的，刚建立亲密关系后的两人，渴望与对方如胶似漆，会激发强烈的激情，但这种情绪的持续期只有几个月，最长也只有两年。

不能指望用激情来维持关系，长期关系的维持靠的更多是承诺和亲密。

而承诺的约束力现在总体越变越弱，现代社会越来越多的人获得了自由，自由进入也可以自由离开，两个人随时都有权利进出一段关系，所以承诺也变得靠不住。

最终，能够维持亲密关系的是亲密。

亲密，就是可以和另一个人一起分享。

曾经最亲密的夫妻，在婚后，感情和人都是会变的。

夫妻之间往往因为太忙了，工作和生存的压力太大，不再有时间精力去关注彼此的内心感受，重温二人世界的浪漫，甚至很少再去牵手，拥抱对方，慢慢地失去了分享的欲望，成了最熟悉的陌生人。

在婚姻里，分享为何如此重要？

有以下三个原因。

第一，分享脆弱，两个人心靠的更近。

每个人内心里都有脆弱的一面，大家都习惯于把它包装得好。

很多人以为，脆弱是没用的东西，是弱小的表现。

但在亲密关系中，脆弱是联结的信号，它代表了信任和接纳。

当你能够把这些脆弱分享出来的时候，你就已经准备好跟对方讲真心话，准备好了跟对方联结。在伴侣面前袒露脆弱，可以使两人的心靠的更近。

第二，分享金钱，女性安全感更高。

怎么看一个男人是否爱你，最简单的方法就是，他是否愿意为你花钱，为你花时间。

因为钱，代表着一个人的底气，如果有钱，必然有更多的自由和选择。

如果男人可以和女人分享金钱，就代表他可以把非常重要的东西和女人分享，女人从中可以感受到更多的安全感，对男人会产生更多的信任和依赖。

第三，分享感受，可以增加了解。

很多夫妻有情绪的时候选择忍着不说，为了表面的和谐，有问题不去解决，总想着靠一时忍耐换回平静生活，到最后矛盾越来越多，夫妻感情越来越差。

所以一定要学会调整自己的心态，主动分享自己的内心感受，增进了解，明白对方的心理需求，就可以发现问题及时解决，找到有效的方法处理冲突。

分享可以加强夫妻之间的亲密感，但生活中很多夫妻会因为伴侣的态度而变得不再向伴侣分享。

比如男性通常表现的很坚强，在外面辛苦拼杀，在女性心里像个盖世英雄。

当男性分享脆弱的时候，很多女性会因为心里的理想老公形象受损，而表现出讽刺，贬低，或者忽略。

男性的情绪价值不仅没有得到满足，还可能自己的自尊心也受到了打击，不再信任伴侣，两人的感情也会逐渐破裂。

而很多女性分享自己的感受，通常会以抱怨或者唠叨的形式。

丈夫在面对妻子的唠叨时，会感觉到慌乱，不知道怎么应对，就会以沉默来逃避沟通。

妻子得不到丈夫的回应，感受到自己不被关注，就会更加抱怨，丈夫继续逃避，妻子为了获得更多的安全感开始控制丈夫。

两人陷入感情的恶性循环中。丈夫为了逃避被控制，就可能引发出轨，导致两人感情危机。

用正确的方式分享，才能让夫妻的感情更加亲密，从而更好的维系好两人的婚姻。

如果你也遇到类似的问题，不知道怎么去和伴侣分享，导致两人的感情越来越疏远，可以联系我的助理xiangdai02，预约情感咨询服务，让我一对一地教你处理。

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你是如何应对婚姻失语症的呢？ 

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