做一个心智成熟，掌控情绪的人《恰如其分的...

做一个心智成熟，掌控情绪的人

《恰如其分的自尊》这本书，对我的影响很大，我曾经在情绪消沉，对自己失去自信心，感觉生活黯淡无光，找寻不到生活的意义的时候，这本书让我重新找到自信。关于自尊的4个层级：

第一层：稳定的低自尊，即稳定的消极情绪，别人说啥都没用，认为什么都无力改变；

第二层：不稳定高自尊，即情绪一触即发，极端自负，面对错误时，喜欢为自己辩护，找理由；

第三层：不稳定低自尊，即情绪忽上忽下，成功时，会有积极人生的一面，失败时，又恢复了低自尊；

第四层：稳定的高自尊，即情绪持续稳定，无论失败还是成功，宠辱不惊。

一个人想要获得成功，必须培养稳定的高自尊，让其成为我们向上而生的持久动力。要获得高自尊，离不开自爱，自我觉察以及自信，当我们能正确认识自我，无条件地接纳自我，通过做事情不断获得正向反馈，就具备了自尊的基本条件。

这本书里，作者用到了很多二分法来分析，看来二分法真是一个好用的工具。比如，著名的乔哈里沟通视窗。当我们知道自己处于自尊的哪个层级，就向心智成熟和掌控情绪迈出了重要一步，而不是不知道自己不知道。

愿我们都能成为乔布斯喜欢的聪明人，因为跟聪明人在一起我们不需要考虑他人的自尊，不用害怕对方的玻璃心和一触即发的爆脾气，一切精力都聚焦在我们应该做的正确的事情上，这样的朋友和同事，越多越好。