身体三个地方凉了，就去补阳气！三十年临证经验
本文理论依据：《中医药学高级丛书·方剂学》、《医方临证指南》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，给你聊聊补阳气。
什么样的人需要补阳气？这是一个急需要澄清的事实。
曾经，我有过一些类似的患者。他们的集中表现，往往就是神疲、乏力、腰膝酸软、容易感冒等等。他们看到我，总会问一句：“我这样是不是肾虚了？是不是阳气不够用了 ”？
每当这个时候，我觉得没法回答。什么叫阳气不足啊？阳气不足，可不是随便往一个人身上安的。在我们生活的范围内，说实在的，没几个真正属于阳气亏虚。一个普通人，在他还算基本健康的日子里，几乎都触及不到肾阳不足这件事儿。于我们生活范围内，我敢说，你还真就没见过几个真正失于肾阳不足的人。
在我看来，抛开舌淡苔白、脉象虚弱而尺部沉细等诊断标准外，真正属于肾阳不足、阳气亏虚的人，身上往往有三个地方是凉的，甚至是嗖嗖冒凉风。
第一个，后背腰脊部位发凉。我们的督脉、膀胱经都循行于腰背，是阳气较为充盛的地方。真正阳气不足的人，腰背处会感觉阵阵发凉，嗖嗖冒凉风。这样的人我见过不少。
第二个，双下肢发凉。有的人单纯是双下肢发凉，有的人还配上双手发凉。肾主下焦，主骨，故而当肾阳不足的时候，温煦不了下肢，于是下半身就会发凉。
第三个，阴头发凉。什么是阴头？顾名思义吧，只可意会不可言传。古人讲，人有内肾，也有外肾。内肾阳气不足，则外肾必然失于温煦，就会失常感觉发凉。
当然，其他的症状也会有，比如说排尿，尿频或者排尿不畅，比如说身体局部的水肿、素有痿泄之疾等。总之，我认为，从患者自身的感受来讲，后背腰脊发凉、双下肢发凉、阴头发凉，甚至是感觉嗖嗖冒凉风，这是比较典型的症候。
所以说，你看看，你有这些表现吗？正常人，不会有。所以，不要随便给自己扣帽子，更不要随便轻信广告。
但是，一旦自己真的出现肾阳不足的问题了。我们该如何应对呢？这里面有好多道理可讲。但是我想来想去，还是应该拿出一个样板，或者例子来，仔细给你讲。这样你就清楚了。来看这个方子——
干地黄24克、薯蓣、山茱萸各12克，泽泻、茯苓、丹皮各9克，桂枝、炮附子各3克。现代用法可以做汤剂，水煎服。更多的是做成蜜丸，每次服6克，每日2次。它是出自《金匮要略》里面的肾气丸，也叫金贵肾气丸。好。拿它做样板，告诉你补阳的真正办法。
第一个，我们很多人会想。既然是身体缺阳气，那我就狠狠地补阳呗！什么热，我用什么。什么劲儿大，我用什么。事实是这样吗？
我们可以观察油灯。油灯快灭了，我们要把这点光亮留住，怎么办？光点火不行，你必须得加油。如果光点火，不加油，不一会儿，油没了，反倒加速了黑暗的到来。这是基本的常识。同样道理，人的阳气，就好像火苗，它的生生不息，靠的是“油”，也就是我们的阴精。阴气充足，才是阳气旺盛的表现。“善补阳者，于阴中求阳”，就是这个道理。故而，我讲，真正会补阳的，一定是一边补阴，一边补阳。正因如此，上方里才有干地黄、山药、山茱萸这些补阴的药材，量都不小，然后稍微加一点热性的桂枝和附子。这就相当于给你加满油，然后微微点一把火，你就燃烧了，而且烧得稳定、持久。
这是第一条经验。
第二条，我要想给邮箱加满油，我一个劲儿往里灌，行不行？跟你说，不行。这个油箱，容积是一定的。随着时间的推移，里面可能有一些淤堵、污垢等垃圾成分。它们在那里，占地方，使得本来能装很多的油箱，容积缩小了。这就耽误我们了呀。怎么办？我先通一通，把一些不好的东西通泄出来，然后在往里灌，这就能灌满了。所以说，要想补，必须先要泄。古人讲“用补药必先泄邪，邪去则补药得力”，就是这意思。
故而，上方中我们看到丹皮、泽泻、茯苓这些清热、利湿、泄浊之品。目的就是，把身体通一通、泄一泄，做好补的准备。
这是第二条。接下来看第三条。
比如说一支篮球队，缺少一个内线大个子。好，我援助你一个内线大个子，两米一零以上的。这样就行了吗？未必。如果这新队员，不能很好地和队友配合，融为一体，产生化学反应，那么他的作用就被大大降低了。这就是说，我补给你的，必须得让它动起来，融进去，行散开来。补阳气也一样啊。补进去阳气，如果不行散开来，不和身体容为一体，那就会生邪火了。
正是病程这个道理，上方中在加入炮附子的同时，用了一个桂枝，用来行散和推动阳气在体内的分布。这就是妙趣所在。
你看，这样的一套补阳方案，是不是一件艺术品啊？它很精妙，很科学，富含哲理。要知道，这些是两千年前我们的老祖宗创制的，由张仲景收录的。那个时候的人，有这样的智慧，多让人敬佩啊。
从这里，我们也能悟出一些生活上的保健养生常识。比如说，体内有痰湿的人，总是有食积的人，你补阳的效果不好。除非你把体内的垃圾通一通。再比如说，你如果常常口干咽燥，两眼干涩，请少用大辛大热之品。闹不好，它们会进一步灼伤你的阴津，有灯里的油被很快用光，反倒加速了你的衰老。
这么一看，补阳还真是一件技术活，你说是不是？上方，普通人必须在中医师辩证指导下借鉴应用。切记切记。