走过2020

岁月如歌，带着小米缓缓走来，走过2020，走过庚子鼠年……

1.走过2020：6年走过17057公里。

2020年走过2409公里，日均行走9604步，大约超过了北京到广州。

2.我的2020年报

2020年第一场雪，登金顶祈福平安，眺望远方——上帝的餐桌，那是醉八仙“团年宴”……

3.瑞雪兆丰年

4.上帝的餐桌

居家隔离

我们的“团年”笼罩着阴霾，新冠爆发，疫情防控升级，小区封闭式管理，大年三十开始了居家隔离。举国上下，众志成城战役请，万众一心驱阴霾，居家隔离38天，迎来明媚的春天，抗击新冠疫情取得决定性胜利。

5.阳光下的特殊通道

居家隔离期间，完成了2019年总结，《走过2019》美篇获得加精，《我和小米手环的故事》获得华米科技征文一等奖，米粒赢得了米表。

6.美篇-记录美好，分享感动

7.《我和小米手环的故事》

走进网络课堂，跟随梁萧涵老师学习《旅行风光摄影16技》，透过一张照片眺望炫丽的星空，透过阴霾，遥望春暖花开的阳光……

8.绚丽星空

干掉失眠：

长期失眠，养成了“舒乐安定”药物依赖性，10多年的药差不多一大筐了。突发新冠疫情，居家隔离，每周一次去医院开药，下决心干掉失眠，戒掉“安眠药”。潜心学习千古奇方《睡诀铭》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”从睡姿、睡境、睡时、睡法多个方面进行自我调整，坚持修炼“太乙游龙拳”，全身各个关节拉伸放松，参加拯救入睡困难户，定时睡眠打卡、改善睡眠拉伸训练，告别安眠药，获得高分睡眠。

9.干掉失眠-舒乐安定

10.拯救入睡困难户

健走5公里

“追求健康，请不要停下你的脚步。”每天坚持健走5公里，根据运动心率调整配速，超过静息心率2倍，不超过最大安全心率，预警125次/分〔220-年龄）×80%〕。5月10日在成都市创造了本年度最佳健走纪录，健走距离6公里、每公里配速10分05秒。

11.年度最佳健走记录

光雾泡夏

国内旅游开放，光雾山避暑节拉开了帷幕，跟随“老朋友俱乐部”来到彭家坝。新冠疫情的影响，景区人少，夜游光雾山的游客更少。进入光雾山景区，乘摆渡车，再连续攀登1932级台阶，先后游览七女峰、万笏朝圣、云天飞燕景点。

12.避暑光雾山

13.夜游光雾山

14.1932台阶

15.七女峰

16.万笏朝圣

17.云天飞燕

光雾山是一个大景区，有多个景区，没有交通车，只能自驾游游。连续大雨，最后一天晴天，我们7人小组包租一辆面包车游览米仓山。

18.烟雨蒙蒙

19.晨曦

20.米仓山

21.遥望汉中

22.龙头山

23.彭家坝夜色

秋游西岭

战胜疫情，旅游景区开放，拟定西岭雪山避暑，预定好酒店优惠套餐，不巧遭遇暴雨，山洪毁路，6、7月先后二次临时退票改期，避暑换成了秋游。秋天的西岭，气候多变，选好的晴天，山上不是雨就是雾。

映雪酒店着落在映雪湖畔，或在湖畔漫步，或在窗口欣赏唯美的滑道和晨曦。

24.映雪湖

25.滑道

26.晨曦

27.西岭日出

28.日月坪

29.云海

30.大雪塘

31.江山如画

冬日赶海

涨潮了。

大海轻轻地舒展着胸怀；十里沙滩，悄悄地躲进了海的怀抱；潮起潮落，冠头岭下的南澫海滩，又在咏唱“海枯石烂”的传说……

32.大海舒展着宽阔的胸怀

33.十里沙滩

34.海的传说

潮水退去，石头还在裸泳，渔夫迎着落日平安归来，皎洁的盈月装点着南澫海滩的夜色，静静地等待着下一次潮汐的到来。

35.泳

36.平安归来

37.南澫夜色

冬日的海边，暖融融的阳光洒在沙滩，洒在身上，披着晚霞漫步，迎着落日挖螺，亲近大海，亲近自然，还有北国之滨的“大熊”在戏耍……

38.冬日暖阳

39.海滩漫步

40.挖螺

41.赶海神器

42.亲近自然

岁月如歌，带着小米缓缓走来，走过2020，走向辛丑牛年……