60岁的老人，还能过性生活吗？医生：3件事，提升老人生活质量

老人该有性生活吗？这次调查，我私下里采访了不同年龄层的人，得到了以下答案：

老年人A：我想倒是想，但另一半总是没有性致。

老年人B：我跟老婆已经将近10年没有了，因为我做了心脏支架，她担心我出问题。

年轻人A：食色性也，老人当然也可以有性生活，这在国外很普遍。

年轻人B：感觉有点为老不尊哎，至少我觉得，60岁以后就不该把心思放在这上面了。

“年纪大了就不能有性生活”这是很多人的共识，但实际情况并非如此，老人适当行事还有益身心健康。

年龄大了，性能力就会下降？

男性的性功能的确跟男性的年龄有关，一般来说，

男人的性顶峰是在20岁-28岁，35-40岁左右开始下降。

之后，随着年龄增长，身体机能开始下降，体力精力也处于下滑的趋势，包括性生殖系统，这时欲望会逐渐下降，性反应也会比较缓慢，性唤起时间变长。而男性还可表现为性腺萎缩，血管神经等性反应和勃起传导系统功能减退，造成能力降低，勃起不硬、不能维持，射精量减少等。

不过需要提醒大家的是：并不是所有男性年龄大了，到了某一个时间段，性能力就一定会下降，这与老人自身条件，心态等多种因素有关。

此外，在过去，很多人会觉得中老年阶段的男性，对性生活的需求不高，性功能能力下降也是人体衰老的正常现象，那么，这是真的吗？

大量中老年有性需求，但却被忽视

其实，不管是研究表明，还是现实生活中观察的中老年人群，都显示：年龄大了身体的整体机能衰退，但是还是有很大一部分老年人仍然有性需求，对性生活的兴趣依然持续存在。

相关研究结果显示：大约有82%的中老年男性在进行该调查前1年还有性生活，中国大陆占的比例最高(97%)。进一步分析后发现，这些一年前还具有性生活的男性的比例随着年龄增长而下降。其中，在40~69岁的阶段的男性中，超过50%的人每月或每周都会有几次想过性生活的想法；而在70~80岁的中老年男性中，仍然有超过25%的人每月或每周都会有几次想过性生活的想法。

但是，有想法归有想法，很多时候还是得不到满足。

究其原因，多是因为以下这几点：

传统观点影响：

性是年轻人的“专利”，老人谈性就是不正经！

生理状态改变：

身体机能随年龄下降，包括性功能。

基础疾病增加：

年龄大了，更容易得三高、心脏病等病，这些疾病可导致血管病变，进而影响到性功能。此外，一些药物，如阿片类药物、美沙酮等，对可对男性功能造成一定的影响。

这些因素“偷”走了老人的性福，让老人在性方面受到了“不公平”的待遇，希望大家可以改变固有传统想法，让老人也能享受性福晚年。

老人如何享受和谐性爱？

第一，性功能障碍及时医治

不要觉得年龄大了，性功能下降就是正常的，当老人发现性功能障碍时，也要及时去医院检查治疗，因为有多种因素都可影响，如糖尿病、高血脂等，需要及时控制调理，不然可危及健康。

第二，积极锻炼、合理饮食

想要一个强壮的身体，以及良好的性功能，适当锻炼、均衡饮食是必不可少的，这些都可以让老年人的性功能更好，让大家在老年也能很好地享受性爱。

第三，纠正传统观念

由于受到我国传统文化和风俗习惯等因素的影响，绝大部分的人都觉得，性是属于年轻人的，老人如果有性需求，就是老不正经，其实这种想法是错误的，年龄并非是主导老年人性生理需求的主因，老年人也有欲望和性要求，这是正常现象，而且适当的、安全的性行为，还有益健康，提高心肺功能，提高免疫力，增强自信和改善情绪等，所以不必因此感到羞愧，经常压抑自己的性需求。

研究显示：

大部分老年人的性生活都可以持续到70岁以上，甚至有的身体状况比较好的人还可以保持到80-90岁，所以，不要忽视老年人的性需求。很多时候，老年人通过抚摸、拥抱、亲吻等慰藉式的性活动，也可以过一个非常“性福”的晚年。

老年人，也有性需求，这很正常，只要他不违反法律、不妨碍他人，其私人行为均应该被尊重，我们没有必要去苛责他，这样没必要，而且我们还应该给老年人群多一些理解、关爱，并正确引导老年群体的“安全性行为”，预防艾滋病等性病的发生。

参考资料：

[1]《老年人的“性福”被谁偷走了》.健康报.2020-01-13

[2]《前列腺案例|男性进入中老年，性功能就一定会下降吗？》.丹东市第一医院六道口院区 .2018-09-25

[3]无.大部分老年人性生活可持续到70岁以上[J].长寿，2011：50-51.