《蛤蟆先生去看心理医生》：学习提问技巧，促进人际交流

蛤蟆经过7次心理咨询后，开始领悟到当下自我状态是个综合体，包含了儿童自我、父母自我与成人自我，而目标则是用成人自我为主体。

因此在第8次咨询中，主动“说出人生故事”，这种理性回顾是表达经历，说出感受，审视自我，本身正是成人自我状态的体现。

我们感兴趣的不是蛤蟆这个富三代的人生故事，毕竟谁不是故事累累，谁又不是伤痕累累呢。

我们感兴趣的是苍鹭咨询师的提问，也就是各种问句。提问就是引导，提问就是催眠，提问就是咨询，提问就是看见与疗愈。

受到心理咨询师朋友的提示启发，我对本章提问进行归纳总结，苍鹭咨询师的问句如下：

“那你其余的家人呢？

（被爷爷打趣介绍为未来老板，感到害怕），为什么？

（不想在酒厂当老板），为什么？

那你的父亲呢？

你记忆里的父亲是怎么样的？

那你的母亲呢？

那你母亲的父母是怎么样的，你还记得他们吗？

可这和你说的主教来你们教堂布道有什么关系呢？

上学的情况呢？

是怎么的情形？

（中学里被与爷爷比较），所以这一切都只有伤痛和不幸，是吗？

那么之后又发生了什么？

（大学专业被家人修改），那你为什么同意呢？

你的功课怎么样？

发生了什么事情？

哪段经文？快说吧，写了什么？奥，行了，蛤蟆，这句话到底是什么意思？——（你被称在天平里，显出你的亏欠。）

那么之后发生了什么？

说道这里，我建议我们稍做休息。——我们说到哪儿了，请接着说下去好吗？

那些事情让你有什么感受？

那后来又发生了什么？

男孩子里的男人，男人里的男孩。没什么，后来呢？

（继承蛤蟆庄园后），所以你过的很快乐？

（开始组织参加社会活动），所以你觉得自己的生活比起过去更有意义了吗？

（有时还有孤独悲哀），那么你是怎么应对那种情绪的？

和别人一样，从《柳林风声》知道你的故事，你的经历成为熟知轶事了。——我们今天就谈到这里，好吗？我想你的故事叙述很完整了，这让我更好理解你，希望你也有这样的感觉。

（我的故事很有趣吧），很有趣，但关键是，你能由此学到了什么？

蛤蟆设想自己能从过去人生挣脱出来找到自由吗，认为苍鹭会说“这是个好问题，蛤蟆。你的答案是什么？”

从上面这些咨询师提问问句，可以看到会提问很关键，能起到引导对话深入交流的作用。

1、基本问句套路，“什么事情、什么感受、什么原因”。

这三个问句分别对应行为、情绪、认知三个心理过程，也是一般交流的逻辑思路，即发生了什么事、有什么情绪感受、引发感受的想法解释。也是3个元问题的表现，是什么（事情）、为什么（认知）、怎么办（情绪行为反应）。

借助问句，我们试图看到当事人的思维认知模式，以及情绪行为反应模式，并慢慢让当事人自己领悟到这一点。

当然，可以引申为合理情绪疗法的使用，不是事情（是什么）而是解释（为什么）导致了情绪（怎么办）。提问帮助理清看到自己的反应模式，进而思考自己认知思维模式。

故事里对应的问句包括，“那么之后发生了什么？那些事情让你有什么感受？所以你过的很快乐？”

这里关于是什么的提问，其实是事件回忆，是对过去的描述。而认知解释与情绪反应又分作过去和现在2种，前者考察固有模式，后者引导当下会如何反应，二者比较得出的差异才是目的，这也是提问要达到的目的，即看到自己能更好的做些什么，而不是陷入旧思维旧行动的固有循环走不出来。

2、还可以从多个心理学视角进行观察解释。

上面基本问句视角是认知和行为，从发展视角看到了人生故事展开的时间线索，如“后来呢？又发生了什么？上学情况呢？”

从社会视角看，主要考察人际关系与情境影响，如“其他人怎么样”，指向父母祖父母同学朋友等。

从人本主义视角看，提升个人潜在能量，增加心理能量，如

“那么你是怎么应对那种情绪的？你能由此学到了什么？”