我来说说如何照顾自己？

最重要的一条是：你现在该睡了！！！

剩下的明天再看。。。

照顾好自己，就是在没有人关照的前提下，懂得规律作息、健康饮食、充实自己。

人生短暂，值得熬夜的事情不多，多睡睡，明天会是更好的一天，哪怕是备考，也建议好好睡觉，我做过为了貌似励志的“晚睡”学习，不过我发现首先对自己来说效率不高，而且第二天毁了半天。晚睡，你知道有多少坏处吧，“各个器官”！

健康饮食，首先要定时吃饭、花式吃饭，尤其是当我们脑力体力耗费比较大的时候，蛋白质是要补充的，最近在泰孚比较开心的事就是吃，毕竟来的不多，所以对三餐还是比较新鲜的。比如昨天早餐，我吃了一个葱花饼、两块糖饼、两碗粥、两个鸡蛋、配咸菜。今天早晨吃了三个小的奶黄包、三个小的南瓜馅饼、一块三角饼、两个鸡蛋、两碗粥、配咸菜。可能是最近耗费体力太多，食欲比较好，嗯。今天学员反馈表中，有学员写到：老师饭量大……不过无论吃多少，午饭晚饭我肯定要吃的，否则受不了，已经养成了习惯。

充实自己，就是至少额外做一件非分内的事情，看书、学习，来使得自己过得即使独身也不寂寞，反而享受这份宁静和充实。

怎么，不小心就看到了结尾？那我不说了，该睡了亲~

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