【导气】现代人上热下寒，这里有一个简单的方法调理！

那还有一个方法可以让气下来，是什么呢？就是，那个练太极拳的人说的，一整天过生活的时候，重心只在一只脚，不要放在两只脚，那个是一个让气下来的方法。但是，我们一般人其实搭个公车都很容易重心放在两只脚，对不对。那其实要放在一只脚很简单，就你是用手去帮忙，比如说你在搭公车的时候，对不对，你用手搭那根杠子，然后就收掉一只脚，就这样子。然后，当然站的那只脚，膝盖就会微微弯曲的啊，那就不要完全伸直。其实如果，你光是，就平常这样子闭眼睛，单脚站，左脚几秒种，右脚几秒种，慢慢加强时间，其实气就会比较容易下来了。

他说如果下不来的话，可以用椅子是什么跪坐啊帮忙下来。但是基本上呢，重心只放在一只脚，是一个帮助气下来很好的方法，而且也是一个让人变健康的很好的方法。那我最近就是觉得好玩吧，就凡是搭公车的时候就一只脚站，然后我常常发现，搭公车那5分钟，我就这样子，这一站的时间我用右脚，一站的时间我用左脚，就这样子。那真的就可以发现说，你坐一趟公车中的身体变得比较好。就是你会觉得身体的感觉啊比较对，就坐个五六站的时候，太多就累哦，那就是一只脚站立气的方法。

橘井杏林香

躬耕杏林一后生，传承中医代代兴

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那还有一个方法就是，如果我们注意力都集中在脚底的话，就会比较容易气下来，对不对。但是我们平常会一直在脚底，这种想法其实是很不健康的。因为，运气，你把心力集中在那个地方，让气凝聚过去这方法不一定是健康的。但是有些方法可以自然做到啊，就是你把两只鞋脱掉，光着脚去公园散步，那你就会觉得，我们要小心点走，不然踏到什么钉子，要注意啊。那一般来讲，散步就蛮容易让气下来了。但是如果你光着脚散步的话10分钟哦，就会有穿着鞋散步一个钟头的效果，所以如果你不怕你邻居觉得你发疯的话，就光着脚去散步。就随便哪个地方随便走啊，就光着脚去逛。而且尤其是地是有点下过雨，湿湿的特别有效，可能跟地球还有一点什么，……就是湿地比干地还有效。所以，同学如果你们真的可以的话，不妨光着脚散散步哦，这也是一个方法。因为教灸法的话就顺便要提到这个气的走向哦，能够把气街造出来，才是一个比较好的方法，所以呢就像什么足三里啦、三阴交啦、关元啦，这些穴道同学要好好的运用哦。

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