“两处一垂，阳气将灭”指哪“两处”？在暗示什么？

随着年龄不断的增长，生老病死是每一个人都要经历的一个过程，不管你走到哪一个阶段，身体都会有一些明显的信号出现，生活当中要好好爱惜自己的身体，毕竟它是你革命的本钱。

从中医的角度来说，“阳气不足百病生”人体当中的阳气会滋养着各个器官和组织，维持着你的正常生理功能，一个人阳气充足，那么身体就会蓬勃向上，各种疾病也很难入侵。

一旦体内缺乏阳气，这个时候就容易生病，阳气满满消散，也意味着一个人的生命走向了末期，这时就会出现一些衰老或者是生病的信号，当一个老人阳气即将灭时，往往身体两处会“垂下”。

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“两处一垂，阳气将灭”指哪“两处”？在暗示什么？

第一个，乃是我们的手臂。

或许你的身边也有一些老人离世，可以仔细观察一下，几乎任何一个临终的老人，他们的手臂都是不能再上去的，往往是垂放在身边或者是床榻上。

很多人觉得这不是直接讲废话吗？临终之人早已经没有了力气，手怎么可能会抬起来。

其实这件事情的背后是有着一层深意的，《黄帝内经·素问》中的《逆调论篇第三十四》，可以看到这样一段经文：“荣气虚则不仁，卫气虚则不用，荣卫俱虚，则不仁且不用，肉如故也”。

直白一点说，就是人体当中的营血虚弱，产生了麻木不仁的情况，如果体内的问题比较的虚弱，身上的肢体就没有办法再举上去，营血和卫气不足，人的肢体难免会出现沉重，而且麻木不堪。

这里所说的卫气，是阳气的一种表达。尤其是阳气大虚之人，手臂是举不起来的。

如果一个人的手臂直接干不了活，只能垂放，那么说明这个人的身体也特别的虚弱。

第二个，乃是我们的头。

中医的角度来说，很多老人都有嗜睡的情况，直白一点讲，就是多卧、嗜卧、善眠。如果情况不是特别的严重，那么这些老人的神志还比较的清楚，也就是在精神疲惫的时候特别想睡觉，经常处于似睡非睡的状态。

这种情况下，如果周围的人大声呼喊他，可以做出正确的回答。

相反另外的一种情况就是比较的严重，这个时候几乎整天整夜都属于沉睡状态，即便是有人呼叫，也只是偶然醒过来，随之就会再一次入睡，其实在中医的《伤寒论》里面的“但欲寐”症状。

面对嗜睡的这种情况，多数出现在一些高龄的老人身上，他们通常都是动不动就会入睡，而且整个人的身材都比较的累，前一秒跟人家正常的聊天，或者是看电视，下一秒脑袋一耷拉，睡着了。

像这种情况的时候，就要考虑老人体内的阳气严重不足，当然是嗜睡的原因有很多，阳气虚衰是常见的一种。

这一类人群多年高久病，肾气亏虚，命门火衰。阳气虚衰则督脉空虚，头部不得阳气濡养，于是精神疲惫，嗜睡。

我去他们的身上并没有特别严重的疾病，但是这种情况却加快了衰老的速度。

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补充阳气的方法

泡脚每天坚持泡脚，可以有效地促进全身的气血循环。

人体的脚部穴位比较的多，在泡脚的时候，可以刺激这些足部的穴位，调整人体的阴阳气血。

喝粥粥是容易消化和洗手的，尤其是对于老年人来说，这样更容易化成气血，减轻人体肠胃的压力。

推荐补充阳气的粥：桂圆栗子粥、山药羊肉粥、枸杞羊肉粥等。

晒太阳补充体内阳气，最简单的方法就是晒太阳，最好是晒你的背部，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。

督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

晒太阳的时候一定要控制好时间，自己的身体情况来进行选择，最好是在上午10:00~11:00左右，阳光比较的充足，也比较的柔和。

如果是青少年，建议1~2个小时，老年人晒30分钟左右即可。

可以尝试喝茶

多喝水，在一定程度上可以帮助我们延缓衰老，而古人更喜欢喝茶养生，要想达到很好的滋补效果，可在水中加入温补肾阳的食物，俗称食疗，经常饮用效果更好。

中医推荐护肾小经方：桑葚、黄精、杜仲雄花、覆盆子、人参、蛹虫草、山药、玛咖啡、红枣、枸杞、芡实，沸水冲泡5分钟，早晚坚持喝1杯，阴阳双补，强肾护肾。

以上都是药食同源的食材，性质温和，可以坚持每天来喝，帮助男性改善睡眠，补肾助阳，滋补肝肾，提升阳气，对抗衰老。