经常不吃晚饭，究竟是不是健康的生活方式

#不吃晚饭，对身体是好是坏#

随着现在年轻人生活节奏的加快，很多人对早餐都是应付了事，就连中午要吃好的午餐一般也是通过外卖解决，至于晚餐，大概已经被很多人因为减肥而遗忘。

但是，晚餐吃不吃，究竟健不健康？这是一个值得深思的事情。

不吃晚饭最大的坏处，就是“饿”，这是我们选择不吃晚饭最直观的感受。其实对于绝大多数人来说，晚餐并不是可有可无的，只有吃好每一顿饭，身体才能健健康康。

对于大部分人来说，晚上主要还是以休息为主，所以在晚餐的时候可以适量的吃少，但是，所谓的吃少并非完全不吃，而是应该减少热量。毕竟晚上这段时间，我们消耗的能量比较少。

总的来说，晚餐是我们一日三餐中很重要的一顿饭，吃或者不吃，大家可以根据自身的实际情况来定。