习练内家拳术的精髓就是“内气充盈”，用现...

习练内家拳术的精髓就是“内气充盈”，用现代语言来说就是“腹式呼吸”。其最高境界就是“逆腹式呼吸”，这是可遇不可求的境界。前提是不分寒暑的苦练，另还要方法得当，或许可得。达到这个境界才能说这个拳术有助于“祛邪扶正，强身健体”。任何一种“成果”的获得，都是潜心“修炼”所得，想走捷径，最终只能是“水中捞月”。又是一年的三伏天，常人懒得运动，而此时却是内家拳“长功夫”的时节，81个式子，配合呼吸，可练到接近40分钟，且脸不红、气不喘、口不干但浑身汗水却似“洗澡”，同时练完后神清气爽，不觉疲劳。我想这应是“腹式呼吸”发挥作用的结果。这就是闫志高传“武式太极拳”的魅力，它一直保持纯朴，没有像其它太极一样为喜迎别人习练，把架子改成大架，极度求美、求飘逸、求金钱，这就是传武中美与用的矛盾。武式太极拳还保留着传统拳术的“杀伤力”，慢练出功夫，快练就是一把“利刃”，每个动作都攻其要害。