单腿承重450斤，李发彬在东京奥运会上的“金鸡独立”难道不算犯规吗？
李发彬在东京奥运会上的“金鸡独立”，其实是举重中的一个错误动作，初练者千万不要轻易模仿。李发彬一只脚离地，就意味着要靠另一只脚支撑起450斤的重量，简直令人不可思议！
李发彬“金鸡独立”
李发彬为什么要在奥运会决赛中做出这样一个看似危险的动作呢？李发彬赛后解释说，当时自己的重心偏了，但是不能迅速调整过来，只能慢慢调整，同时也提醒大家不要模仿。
金鸡独立
李发彬的这个“金鸡独立”，也可以看作是向举重前辈的致敬，因为这个动作并不是第一次在奥运会的赛场上出现。早在57年前，前苏联的Aleksey Vakhonin也曾在1964年东京奥运会上“金鸡独立”过。不同的时间，同样的地点，似乎冥冥之中早有安排。
Aleksey Vakhonin
有些观众可能会问，在奥运会举重比赛中“金鸡独立”，难道不算犯规吗？
李发彬比赛回放
我们先来回顾一下当时的情况。在东京奥运会男子举重项目61公斤级决赛中，中国选手李发彬在挺举环节成功举起了166公斤的杠铃，当他在第一次试举翻站完成随后上举的过程中，因为左臂微微打弯，重心偏离，但杠铃很重，只能慢慢调缩回来。他才会用抬起右脚去带动另一条腿支撑，使重心集中于一侧，来保持平衡和重心的稳定。
谌利军
在举重比赛规则中，如果运动员上挺前两腿未伸直、屈膝上挺未完成动作或未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一横线上来完成动作，这些都属于犯规动作。在挺举中，运动员要以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际，先屈腿预顿，接着伸腿伸臂将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行伸直，保持静止状态。
李发彬在举起来之后，他的腿仍然保持绷紧直立状态，与杠铃在平行线上，双臂也完全伸展，更重要的是，他在“金鸡独立”的调整动作之后，手举杠铃双脚站立稳定了一定的时间，所以这并不属于犯规动作。
李发彬“金鸡独立”
相反，李发彬只用一条腿就支撑起450斤的重量，需要极大的勇气、极强的躯干核心力量和临场应变能力。
实际上，在奥运会举重比赛中，一名运动员在将杠铃举过头顶之后，如果在裁判员没有示意或没有哨响的情况下直接放铃，那么这就属于犯规动作，举重成绩无效。这也是举重比赛中的一种常见犯规动作。
运动员抹白粉
在举重（和体操）比赛中，我们经常会看到参赛选手往手上抹一种白色粉末，这其实就是碳酸镁。碳酸镁能够快速吸收水分、增加掌心与器械之间的摩擦力。这对于手心经常出汗的举重选手来说非常重要，能够防止滑脱、提高动作完成的质量。
有人认为举重是所有奥运会比赛当中最无聊的项目，有人认为举重是一项反人类的运动。事实上并非如此，这种误解其实源于大部分人对于举重这项运动的不了解。
石智勇
举重运动绝不仅仅依靠运动员的身体来支撑，它非常讲究技术。举重运动的观赏性源于三个方面：举重技术、比赛对抗和比赛策略。如果你对举重这项运动的技术，举重比赛的规则一无所知，那么你能看到的只是一个健壮的人把杠铃从地面举起来的过程而已。
在世界范围内，举重实际上是一项受众非常广泛的体育运动。在美国，参与举重运动的人大约有4000万，这在美国所有运动中的参与度排在第七位，甚至高于篮球、棒球等知名体育运动。
任何一项体育运动都有它存在的合理性，只要足够热爱它，任何人也都能够在体育运动中找到属于自己的乐趣。