南怀瑾老师:这个方法很厉害,不但帮助消化,还可以引动内在生命力

南师示范“六灶坐法”视频文字片段:

还有一个坐法,叫六灶坐法,是非常重要的。这个坐法有个什么好处呢?我把秘密都给你们公开了,六灶坐法帮助肠胃消化的,尤其有病的人特别注意!老年人,有病的人,经常这样坐,会引动后天的生命力量,自己生命有股力量会从丹田生起的。这叫六灶坐法。

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有的人坐死了也不会乐,因为乐发不起来。乐是个什么东西呢?要注意乐是生理的,今天就没有伤风、感冒,又不疼痛,一切健康就叫做乐。如果在这之外还有个乐的话,那就是病态了。至于说进一步由健康快乐的身体,发起内在的乐,那要气脉、明点通了,才发得起来。
我们大家没有乐,不是腿痛,就是腰酸,总有毛病在那里,有个不舒服就不叫做乐。乐是绝对舒服,六根都舒服,绝对健康;如果牙齿痛啦,腰酸啦,眼睛有毛病啦,胃打嗝啦,有这些状况还想发乐,怎么乐得起来?身体都没有健康,怎么乐啊?身体无病又健康就是乐,进一步的乐要健康以后,慢慢气脉明点修通了才乐。

发不起乐不要用七支坐法,用六灶坐法,两脚交叉,右边脚交到左边,两手肘抱着膝盖头,女性膝盖要加紧,容易发乐。有胃病的人吃过饭这么坐,帮助消化,对胃比较好,比叫花子蹲还厉害,同时丹田的暖气容易发起,这叫六灶坐法。

《大圆满禅定休息简说》(东方出版社)

(南怀瑾老师示范“六灶坐法”图)

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