阿苏：心理咨询师北漂日记连载6：岳晓东北师大讲座观感
（当时周末在中科院心理研究所上医学与心理咨询在职研究生的课，住在北师大西门励耘楼的地下室，每次有讲座就会去蹭，不放弃任何一次学习的机会。）
2007年5月26日岳晓东讲座摘要
香港城市大学教授岳晓东来北师大讲课，《登天的感觉》的作者，穿着一身黑色的中山装，人也长得有点黑，墩墩憨憨的样子，笑起来有点像大熊猫，大学生我很喜欢《登天的感觉》，里面介绍了十种咨询的技术，当时觉得还不错，也知道了岳晓东这个人，终于见到本尊了。
讲课内容主要针对大学生如何面对挫折、压力、逆境，逆境有一种科学价值，一个好的学者是不会放过这一大好学习机会的，怎样培养压弹力，培养主观价值观，培养乐观人格，培养认知调整，培养幽默化解。估计与最近大学生自杀事件有关。（这段时间北京各大高校学生自杀频发）
练习耳顺功：好话歹话都一样，遇事开通无所谓，随人议论乐悠悠。
压力是匹狼，要与狼共舞。
烦但不闲着，痛并快乐着，苦日子好过，人格完善的最高境界。
人格：人格可以改变，缺什么，补什么，江山可改，本性可移。
健全人格：
自信但不自恋，顽强而不偏执，谦虚但不懦弱，出色但不炫耀。
健全人格特点：外圆内方，张弛相加，新旧通融，自觉自由，幽默严肃。
自我美容，人格配方。
人生之艰难，莫过于挑战自己；人生之乐趣，莫过于完善自己。周总理
人际交流：
多听少言，同感共情，换位思考，摆脱救世主情结
善解人意是功夫，一到九段把人分。
心理咨询是面镜子。
重复就是力量。
上苍给了人两个耳朵一张嘴，凡事多听少说。
感知他人的情感是智力的表现。
欣赏自己欣赏他人是自信。
职业生涯设计：
对自我最大的投资和对人生不断的追求。
如果你的兴趣就是你的工作，你就是幸运的人。丘吉尔
职我匹配：兴趣爱好能力人格特质与职业要求一致，或经过努力达到最佳匹配。
生涯投资理论：
择业是一个不断投资盈利的过程，需要投入一定的资本，如时间、精力、经济等，以赢取最大的择业效益。
不怕做不到，就怕想不到。
主动求助：
主动求助是对自我最大的推动，主动求助是对他人最大的尊重。
寻找生命中的贵人。
5%差异论：
个人5%的多余努力积累下来，可以导致100%的差异。
像寻觅爱人那样去寻觅工作。
自我管理：自理生活，自主学习，自我督促，自我设计。
自己也是管出来的。时间是挤出来的，自我是管出来的。
管理时间：时间是偷挤出来的，条件反射，强化积累，形成习惯。
目标明确，分清主次，偷挤时间，张弛自如。
珍惜生命：明天就是另一天
不夸大痛苦，不轻言放弃，不消极归因，不自我否定。
一个人的价值不在于其出身，而在乎其所为。
一个人的努力决定了其发展。
活着没商量，你有多大勇气。
讲座后我还举手问了问题，岳晓东送了一本签名书给我，讲的是他的一些经历，我看了后感觉他好像不是很懂心理咨询，更多的停留在术的层面，停留在一些学术和专业的层面，自身的成长水平并不高，对于咨询真正的精髓并没有领悟，心理有些失望，不过如此。
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作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报“心理行者”专栏作家。