脚底有个“祛湿开关”！每天这样做，睡觉也能排出体内多年湿气，健康又漂亮！

进入夏季，天气炎热，时有阵雨，很多人总是早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现肌肤干燥、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等感觉，好像得了什么大病一样......

这究竟是怎么了？身体哪里出了问题？

其实，这很可能是因为滞留在我们体内的湿气更严重了。

根据中医理论，六淫邪气中，人体最怕湿邪，它遇热为湿热，遇风为风湿。加上这个季节气温较高，雨水增多，南方多受潮湿多风气候影响，易造成湿热、风湿双重危害。

而现代人大多吃得多、吃得好、吃得油腻，但运动得少，体内有积滞来不及代谢，就易成痰湿体质。此时，湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人症状会进一步加重。

当你出现困乏无力、疲惫不堪的状态时，不妨伸出舌头，观察下舌头边缘是否有锯齿，就像下面这种：

再观察自己的大便是否存在溏稀不成形、粘连在马桶壁上、很难冲干净或经常便秘的情况。如果舌头和大便出现这些症状，说明你体内有严重的湿气。一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

有数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。

如何知道体内是否有湿气？看看下面的症状，你有几项：

1、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；

2、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

3、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

4、食欲不振，时常胃胀；

5、手脚冰凉，爱出虚汗；

6、虚胖，水肿。

符合的越多，你体内的湿气可能越重。

中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。

如果不及时祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病“元凶”，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

“湿气”重，给人带来的影响主要有：

1.“湿气”影响皮肤、容貌。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑等情况都可能会出现。

2.“湿气”让人变胖。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，小肚子去不了，下半身瘦不了。

3.“湿气”会诱发百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此祛湿刻不容缓！

中医建议，祛湿可以用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴，补足阳气，帮助湿气排出。

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《黄帝内经》提到

“肾出于涌泉，涌泉者足心也”

意思是通过按摩涌泉穴，肾经之气会灌溉全身

足贴利用专业艾灸的原理，借助艾草药性温通经脉。又比艾灸操作更简单，足不出户，省时省力。

使用方法很简单，“几分钟还自己一个健康体魄”。只需在睡前贴上，它便会默默地在涌泉穴发挥作用，把睡眠时间变成你的养生时间。

睡醒撕下，收获排毒祛湿的好处。

特别推荐：堂方艾叶足贴

艾叶被誉为“草中钻石”，《本草纲目》记载其为纯阳之草。药性温热，能温通经络、活血祛湿，可以通过调理涌泉穴，疏通脉络，直接为身体注入阳气，将湿邪驱赶出来。

湖北蕲艾，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。叶宽厚，毛绒多，精油、总黄酮等有效成分的含量高，力量更强。这款足贴选用了优质蕲艾，将其制成药包，放进足贴内层。

此外，足贴中还加入了其他原生草本药材，各有所长，又互相协作。

桔梗：抗炎排浊，祛痰排脓，帮助改善体内循环。

蛋白粉：增湿增润，加强皮肤渗透，吸附身体浊气。

竹醋：精制竹醋液干燥后，具有良好的渗透和吸附力量。

竹炭：吸汗祛味，帮助去除脚臭。

另附赠植物精油、清洁酒精棉。

精油可以滴在药包上，促进有效成分更好地吸收；也可以先用精油搓热脚底，再使用足贴，增强祛湿排毒的力量；或是直接涂抹于手足，起到很好的护肤作用。

第二天醒来后，撕下足贴，用酒精棉轻松擦去排出的“浊物”，更加便捷。

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贴敷过程中，足底穴位受到刺激，血液循环加快，为皮下组织的转运蛋白提供动力。

一方面促进吸收，另一方面帮助排出“毒素”与湿气，双管齐下，逐步帮助体质改善。

特别适合睡眠不佳、脚寒怕冷、久坐少动、宫寒等人群。

第二天撕下会发现，药包部分变了色，正是身体排湿的表现。

坚持每天贴敷，可以明显看到颜色越来越浅。一定程度上，预示体内的湿气已逐渐排出。

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足贴选用加厚无纺布药包，保证透气性的同时，又不易破损，防止泄露后的尴尬；胶布全面升级，无残留，无伤害，保证使用过程中皮肤舒适，也不会因为撕胶布而撕伤皮肤，真正做到亲肤透气、体贴呵护、安全祛湿。升级便携独立包装，双层密封，存储携带都非常方便。

小编身边一位同事，一向以“懒”著称，很少有事情能坚持超过三天。今天问她，她已经用了足贴连续一个多月。她说，反正就是一贴一撕的事嘛，有多难？

另外，我们的脚底有六条经络通过，有70多个穴位，和人体器官相连。当足贴对穴位进行适当温和刺激后，会伴随人体循环进入体内，机体内的有害物质不仅会在转变蛋白的作用下透皮排出，还会与足贴内的离子相结合，以扩散的形式排出，全身受益。