中医认为气郁会导致体内气、血、津液运行不...

中医认为气郁会导致体内气、血、津液运行不畅,肠胃不好,是气积到腹,导致脾胃、肠道疾病。《黄帝内经》就记载了:胃为五脏六腑之大源;胃不和,卧不安。肠胃不好的表现如下:
腹痛不适——上腹部灼痛、隐痛、胀痛,疼痛时无规律,腹痛不适。
腹胀早饱——餐后饱胀、早饱,常伴有胃内潴留食物、排空延迟、消化不良。
嗳气、反酸、恶心——嗳气为胃部气体增多,经食管排出,使上腹饱胀暂时缓解,反酸是由胃酸分泌增多所致。
食欲减退——不思食,感受不到饥饿,食少。
体弱消瘦——身体较虚,消瘦无力,体重迅速下滑。
 
《脾胃论》说:“胃虚,脏腑经络皆无所受气而俱病”,“胃气下溜,五脏气乱,其为病互相出现”。胃是人体中的“脆弱器官”,稍加不注意且就出现问题,等发现其严重性,胃部疾病已随之而来。中医建议,身体出现以上迹象,若你占有其中之一,需及时养胃。
 
肠胃是身体的重要器官,也较为脆弱、易患病,胃功能减退,说明胃部环境受损,急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡均属胃于部环境受损所致。
 
肠胃是人体消化系统,肠胃是人体营养吸收的核心,人体摄入的营养都需经过肠胃,肠胃成为消化重要器官。
 
肠胃功能减退,脾胃虚弱,肠胃功能紊乱,都会引起多种疾病,为了预防胃部疾病,我们需了解胃部出现疾病时的前期症状,并及时治疗,避免胃部疾病出现恶化,影响身体健康。
 
胃不好,日常做好3件事,养胃护胃
 
1、健康饮食
胃需养,日常以植物类食物为主,动物类食物为辅,多进膳食,避免生冷、辛辣、烧烤、油炸、高盐食物摄入过量,多加补充膳食纤维,身体能量来源于粮食。
 
2、养成良好饮食习惯
三餐定时定量,不宜吃过饱,也不宜吃少,避免吃太快,食物营养均衡,零食不宜多吃,夜宵尽量避免。
 
3、适当运动
坚持运动习惯,避免久坐,进行规律运动,且注意运动强度,有氧运动为宜。戒烟、限酒,规律生活,不熬夜。
 
 
《四部医典》中记载到:猴头菇、茯苓、栀子、丁香、沙棘等食材具有很好养胃润肠的功效,现代中医也很认可,制成食疗小金方——猴菇多糖砂仁液。
 
1、猴头菇--利五脏、助消化、健胃、补虚;
 
2、丁香--温中降逆、散寒止痛、暖胃蓄力;
 
3、沙棘--消食化滞、健脾养胃、利尿消肿;
 
4、砂仁--化湿开胃,温脾止泻;
 
5、莱菔子--消食除胀、降气化痰。
 
胃靠养,平日多喝养胃饮品,让肠胃时刻保持健康。

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