今日立夏，教您做好喝的立夏养生粥

今日立夏

清凉一夏

立夏是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。” 在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏食疗

药食同源，今天老方堂中医《百病食疗》给大家带来的临床验方是“立夏粥 ”，适用于所有人。

【材料】绿豆30克，山药30克，莲子30克，赤小豆30克，粳米200克。

【用法】将所有材料清洗干净，放入砂锅中，加水适量，煮至熟烂后服用。

【功效】健脾益气，养阴清心。

【适应症】适用于立夏服用。

老方堂提示