两味药代茶饮，一个补阴，一个补阳 现在很...
两味药代茶饮，一个补阴，一个补阳
现在很多人非常注重养生，养生的基础是什么？
当然是先要分辨体质，怕冷是阳虚，怕热是阴虚，既怕冷又怕热是阴阳两虚。
阳虚表现：白天出汗多，小便清长，手脚冰凉，遇寒加剧，面色青白无光，舌头白而胖。
阴虚表现：睡觉爱出汗，小便短黄，手脚发热，两颧红赤，舌头红而干
现代人阴阳两虚的太多了，这一类人夏天怕热，冬天怕冷，也就是说，两种症状兼而有之。
分享一个阴阳并补的小方子，锁阳桑葚茶
锁阳（切片）、桑葚（干品）各二十克，沸水冲泡后代茶饮，也可以加入少量蜂蜜来调味。
锁阳不仅可以拿来入药，它还可以充饥，也就是说它是非常好的药食两用之物，医书上说锁阳有“助阳倍力之效”，吃了以后可以让人变得有力气，为什么？因为它补肾助阳啊，肾气足，一身的气力都足。
桑葚味道甘美，古人是这样评价它的，说桑葚味道美得啊就连一些凶恶的鸟吃了，叫声也会变得甜美。桑葚带一点点凉性，可以生津，可以清热，可以除烦，口干舌燥的时候丢一颗到嘴巴里，细细咀嚼，顿时满口生津，可见，桑葚有滋阴的效果，可以让烦热，烦渴的人恢复平静。
锁阳甘温，桑葚甘凉，这两味加在一起，一个补阳，一个补阴，刚好合适。
需要注意的是，肾虚而容易腹泻的人不宜服用，因为这两味药都有通便的作用。
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