我的坚持,源于对美好的向往与笃定 2024-08-07 01:26:52 “约茶记”的茶小约第205篇文章分享 关于坚持我稍有些心得,我坚持跑步快5年了;也坚持做自己的G重号快两年了。近期和坚持相关的就是每天的写作练习和早起,目前也在简书连续更文60天了,早起习惯开始记录一星期了。 身边有人羡慕我的自律,但是我也知道,我身边其实还有更厉害的牛人,有人坚持一年内几乎每天早餐不重样;有人坚持每天健身房撸铁;还有坚持每年十来个马拉松的;坚持三天度一本书的;每个都能碾压我几个来回,实在是有点恐怖了。我之所以愿意坚持养成好习惯,是因为我相信这些日常的微小的改变,在将来都能积蓄为巨大的成就自我的力量。现在每天努力一点点,不费劲,不难受。但是这些却可以在将来产生不可估量的势能,这就是习惯的复利,因此我才愿意坚持下去。跑步、写作、学习这些都是逐步养成的习惯,其中最早的是跑步,通过坚持跑步让我感受到了坚持之力的伟大,这也更加坚定了我坚持的决心。写“约茶记”公众号是当初和两个朋友一起做的,后来他们不玩了,我自己坚持自己写,哪怕是两周一次,也坚持了一年了。坚持长期做一件事,是一个大智若愚的行为。有时候,做事的捷径恰恰是矢志不渝的日拱一卒,因为积累的力量不可限量,这是在日常琐碎之中加入了时间这个最伟大的变量之后,所产生的可以确定的收获。个人总结,想坚持一件事,可以从以下注意点出发:1、先要认识到:开始总是兴奋的,接下来是痛苦的,熬过这两个阶段才是舒服的这个真理。然后才能在遇到困难,想放弃的时候,淡定地告诉自己这只是正常的过程,不是因为自己不够坚定,不知因为自己没有决心。往往这时候都能给自己带来巨大的坚持的动力,而不是被打击的心灰意冷,自我否定。2、计划需要有,但是余闲也必须有。余闲是用来缓冲压力,应对突发情况的,有了预先设置的弹性空间,后面就不会影响自己的坚持,也不会打击积极性,积极性是坚持的首要动力。3、要带着身份认同去行动。想早起就是想做晨型人,想跑步就是想做跑者,想阅读就是想做学习者,带着这些身份认同去坚持,那么假如自己偶尔没达到要求也不会影响你的坚持。我哪怕一周不跑步,也不会影响我对跑步的坚持,也不会影响我是跑者的身份。这样才能随时开始坚持跑步这个行为,行为越多,身份认同越强。先有了身份认同之后,偶尔一两次行动不到位也不会影响什么,但是如果以行为作为要求和规范,那么一次没有行动,也就意味着失败了,这是对信心和动力的巨大打击。不仅没有必要,也更不需要如此。4、设置阶段性奖励。我跑步时,先后给自己设定了买跑鞋,买运动手表的目标,后面一一实现了。再后来,一单完成固定的跑步目标,还能奖励自己其他奖品,自己通过这个不断加强了坚持的动力,效果非常好。5、做好打卡记录。加强坚持的动力。我坚持跑步已经有154周了,我想怎么我也不想让这个记录清零的,所以每周最少还是得跑一次。也曾听说有一个孕妇生产当天一样走也得走一公里,也要将自己坚持的几千天记录延续下去,这执着虽然有些过了,但也是继续的动力。6、关于学习的坚持,我是以先学后写来驱动的。有时候会在知乎,百度上找相关的问题去回答,遇到感兴趣的,自己不懂的,那就先自己学会了,再去回答。一来学会了知识,二来回答了问题,三就是还写了文章可以发工号里,一举三得。假如所学内容是关于未来个人发展的,那就更值得坚持了,当下微不足道的进步,都是将来爆发时的力量。7、关于写作,我不觉得自己现在写的这些日常随笔,算是严格意义上的写作。但是我相信,我的这些坚持会成为我能力的一部分,最主要的是,写作不是目的,而是通过写作而达成的学习、坚持的过程。这是自我挑战的行为,也是持续扩展能力的行为。因此,即便自己写的不算好,但是一样会坚持下去。 赞 (0) 相关推荐 氛围的力量——论氛围的影响 一.什么是氛围? 氛围是文化的一部分,是指围绕或归属于一特定根源的有特色的高度个体化的气氛.它在你的一生当中无处不在,比如生活氛围.学习氛围.工作氛围.当这些氛围最终形成一种习惯时,当习惯形成一个过程 ... 领导者影响员工的七种行为 李黎:上行领导力学院院长 展现七种影响的行为,我们先来看四点: 第一个行为,塑造愿景.明确方向 员工跟着你干为什么,图什么,图的越多,所想要的越多,员工的努力就会越多,所以我们就越容易影响到员工. 中 ... 拒绝拖延、熬夜、爱幻想:高度自律的人生怎么养成? 你好,我是铁木君. 我们是否曾被拖延.熬夜.沉迷幻想困扰过?珍惜时间的你,甚至多次下定决心也无法戒除? 因为我们常常在第一步就错了,这导致我们后面的一切努力,都成了无用功. 就像心理咨询师陈海贤说的: ... 【每日黄诗】对明朗与美好的向往,是做人的情感基础。(2021年5月10日《云 雀》) 万勿误会:"每日黄诗"的黄字,不是涉黄的黄,意思只是说,每日推送一首黄亚洲的诗作,或者是,每日推送一首黄亚洲举荐的诗作. 黄亚洲的举荐,不论人情,入得法眼即荐."黄评&q ... 结婚生子还是一种美好的向往吗 小的时候盼望着快快长大,和大人一样就可以不要天天去上班了:再长大点,随着身体的发育,对性有了渴望,希望早点结婚,早日实现云雨之事:结婚了,生子当父母吧,然而现在对生子这一大事开始徘徊了.据说25%的青 ... 武汉的春天来了,谁能阻挡对美好的向往? 春孕万物,黑鹳的繁殖期也要来了,它即将启程去北方,天兴洲也迎来了以这里为繁殖地的环颈鸻. 天兴洲岛上有黑鹳,早就是爱鸟圈内人士众所周知的事情,但对大多数武汉人来说,却是个陌生的消息.包括这次上岛的十三 ... 梦之旅组合《北国之春》带给人美好的向往! 视频来源网络,版权归原作者所有 视频来源网络,版权归原作者所有 Show More 孟子日课191:对美好的向往,每个人的生活追求 今天是孟子日课第191节.欢迎你留言交流. 故龙子曰:'不知足而为屦,我知其不为蕢也.'屦之相似,天下之足同也. 口之于味有同耆也,易牙先得我口之所耆者也.如使口之于味也,其性与人殊,若犬马之与我不同 ... 齐白石画里的童真,是成千上万个对美好的向往~ 齐白石是一位乡土画家,当他提笔临案时,他的思绪乃至全部的内心生活,就情不自禁地返回童年. 齐白石童心不泯,对生活始终抱有美好的向往.正是这种率直的个性.纯真的童心,使他能够始终创造出情趣盎然.雅俗共赏 ... 【近朱成玉 看图写诗】卷卷书香 如一握甘冽的泉水 浸透着对未来美好的向往 约 文/冰莲花 你能随风遁形 可是椅子不能 电锯的嘶鸣结束了 它的青葱岁月 魂魄随鸟儿飞远 你能随风遁形 可是椅子上的物件不能 花儿才开半夏 你的指尖却已凉凉 我知道 你不受本不属于你的礼物 雨是天庭 ... 读鲁迅单元,根植儿童对美好的向往(三) 教学启示备忘录 读鲁迅单元,根植儿童对美好的向往 --从学习写作的理解三读统编六上鲁迅单元 鲁迅先生反对"只求记忆,不需思索"的学习方法.其中的意思并不是说记忆不再需要,只需要思索 ... 素材 | 一组玉兰花工笔白描底稿 冰清玉洁 美好向往 '绰约新妆玉有辉,素娥千队雪成围.'这是文征明对玉兰花的咏诵,国画玉兰花的题材很多,玉兰花具有冰清玉洁的寓意,并且为早春之花,先叶而开,象征春天及美好的事物,反映人们对美好事物的追求和对完美的向往. ...