我的坚持,源于对美好的向往与笃定

“约茶记”的茶小约第205篇文章分享
关于坚持我稍有些心得,我坚持跑步快5年了;也坚持做自己的G重号快两年了。近期和坚持相关的就是每天的写作练习和早起,目前也在简书连续更文60天了,早起习惯开始记录一星期了。
身边有人羡慕我的自律,但是我也知道,我身边其实还有更厉害的牛人,有人坚持一年内几乎每天早餐不重样;有人坚持每天健身房撸铁;还有坚持每年十来个马拉松的;坚持三天度一本书的;每个都能碾压我几个来回,实在是有点恐怖了。
我之所以愿意坚持养成好习惯,是因为我相信这些日常的微小的改变,在将来都能积蓄为巨大的成就自我的力量。
现在每天努力一点点,不费劲,不难受。但是这些却可以在将来产生不可估量的势能,这就是习惯的复利,因此我才愿意坚持下去。
跑步、写作、学习这些都是逐步养成的习惯,其中最早的是跑步,通过坚持跑步让我感受到了坚持之力的伟大,这也更加坚定了我坚持的决心。
写“约茶记”公众号是当初和两个朋友一起做的,后来他们不玩了,我自己坚持自己写,哪怕是两周一次,也坚持了一年了。
坚持长期做一件事,是一个大智若愚的行为。
有时候,做事的捷径恰恰是矢志不渝的日拱一卒,因为积累的力量不可限量,这是在日常琐碎之中加入了时间这个最伟大的变量之后,所产生的可以确定的收获。
个人总结,想坚持一件事,可以从以下注意点出发:
1、先要认识到:开始总是兴奋的,接下来是痛苦的,熬过这两个阶段才是舒服的这个真理。
然后才能在遇到困难,想放弃的时候,淡定地告诉自己这只是正常的过程,不是因为自己不够坚定,不知因为自己没有决心。
往往这时候都能给自己带来巨大的坚持的动力,而不是被打击的心灰意冷,自我否定。
2、计划需要有,但是余闲也必须有。
余闲是用来缓冲压力,应对突发情况的,有了预先设置的弹性空间,后面就不会影响自己的坚持,也不会打击积极性,积极性是坚持的首要动力。
3、要带着身份认同去行动。
想早起就是想做晨型人,想跑步就是想做跑者,想阅读就是想做学习者,带着这些身份认同去坚持,那么假如自己偶尔没达到要求也不会影响你的坚持。
我哪怕一周不跑步,也不会影响我对跑步的坚持,也不会影响我是跑者的身份。这样才能随时开始坚持跑步这个行为,行为越多,身份认同越强。
先有了身份认同之后,偶尔一两次行动不到位也不会影响什么,但是如果以行为作为要求和规范,那么一次没有行动,也就意味着失败了,这是对信心和动力的巨大打击。
不仅没有必要,也更不需要如此。
4、设置阶段性奖励。
我跑步时,先后给自己设定了买跑鞋,买运动手表的目标,后面一一实现了。
再后来,一单完成固定的跑步目标,还能奖励自己其他奖品,自己通过这个不断加强了坚持的动力,效果非常好。
5、做好打卡记录。
加强坚持的动力。我坚持跑步已经有154周了,我想怎么我也不想让这个记录清零的,所以每周最少还是得跑一次。
也曾听说有一个孕妇生产当天一样走也得走一公里,也要将自己坚持的几千天记录延续下去,这执着虽然有些过了,但也是继续的动力。
6、关于学习的坚持,我是以先学后写来驱动的。
有时候会在知乎,百度上找相关的问题去回答,遇到感兴趣的,自己不懂的,那就先自己学会了,再去回答。
一来学会了知识,二来回答了问题,三就是还写了文章可以发工号里,一举三得。
假如所学内容是关于未来个人发展的,那就更值得坚持了,当下微不足道的进步,都是将来爆发时的力量。
7、关于写作,我不觉得自己现在写的这些日常随笔,算是严格意义上的写作。但是我相信,我的这些坚持会成为我能力的一部分,最主要的是,写作不是目的,而是通过写作而达成的学习、坚持的过程。
这是自我挑战的行为,也是持续扩展能力的行为。因此,即便自己写的不算好,但是一样会坚持下去。
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