“我狠起来，连自己都‘看不起’！”

心理学家总结过一个“冒充者循环”

表现了这样一种典型的思维方式：

- 面对与个人成就相关的任务（例如竞赛、升学考试、面试），“冒充者”们感到焦虑；

- 由于焦虑，他们进行过度准备，有些人会先拖延，然后疯狂地准备；

- 任务完成后，他们先是感到放松和成就感，但这些感觉会很快消失；

- 即使得到了正面评价，冒充者仍然会否认自己的实力，认为别人高估了自己；

- 事先过度准备的人会将成功归功于努力，而一开始拖延的人会将成功归功于运气；

- 这些信念强化了“冒充者循环”，在面对新的同类任务时，他们再次感到非常焦虑。

对于“冒充者”而言

成功无法带来快乐

还会加重他们的焦虑

其实

这只是我们

在“衡量”自己的这座天秤上

丢失了重心

我们习惯性轻视自己的这一行为

既不公平也不正确

可是

怎么办呢？

找自己觉得对的方向就好

不再把时间浪费到

和自己过不去的心理斗争中

也许你会时常

在“正常”和“高度敏感”之间

反复横跳

那就学会放下一些敏感

然后再找到一些钝感力

👇

放开自己吧～

放掉他人曾对我们的不友善吧～

如果你决定自己的生活

从今天起就要无畏远航

那就迅速抓住

“自爱”的这杆桨

当然

也别忘了扬起

“钝感力”的这张帆

与自己和解吧～

接受自己吧！

你配得上得到的一切！

辛丑年 四月初二

2021-05-13

撰文/设计：子睿

责编：薛姚

来源：央视网《事说新语》栏目