“我狠起来，连自己都‘看不起’！”
心理学家总结过一个“冒充者循环”
表现了这样一种典型的思维方式：
- 面对与个人成就相关的任务（例如竞赛、升学考试、面试），“冒充者”们感到焦虑；
- 由于焦虑，他们进行过度准备，有些人会先拖延，然后疯狂地准备；
- 任务完成后，他们先是感到放松和成就感，但这些感觉会很快消失；
- 即使得到了正面评价，冒充者仍然会否认自己的实力，认为别人高估了自己；
- 事先过度准备的人会将成功归功于努力，而一开始拖延的人会将成功归功于运气；
- 这些信念强化了“冒充者循环”，在面对新的同类任务时，他们再次感到非常焦虑。
对于“冒充者”而言
成功无法带来快乐
还会加重他们的焦虑
其实
这只是我们
在“衡量”自己的这座天秤上
丢失了重心
我们习惯性轻视自己的这一行为
既不公平也不正确
可是
怎么办呢？
找自己觉得对的方向就好
不再把时间浪费到
和自己过不去的心理斗争中
也许你会时常
在“正常”和“高度敏感”之间
反复横跳
那就学会放下一些敏感
然后再找到一些钝感力
👇
放开自己吧～
放掉他人曾对我们的不友善吧～
如果你决定自己的生活
从今天起就要无畏远航
那就迅速抓住
“自爱”的这杆桨
当然
也别忘了扬起
“钝感力”的这张帆
与自己和解吧～
接受自己吧！
你配得上得到的一切！
撰文/设计：子睿
责编：薛姚
来源：央视网《事说新语》栏目
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