王培生的太极拳《五行步法歌诀》

太极拳的八门五步是每位太极拳习练者都再熟悉不过的概念，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠与进、退、顾、盼、定共同建构了太极拳十三势。在太极拳理论中，掤、捋、挤、按与东、南、西、北四正方相配，採、挒、肘、靠则与东南、东北、西南、西北四斜方（隅方）相配。以掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠与八卦的八方相配，一一做对应。中国武术自始至终都在文化核心概念中打转，离不开阴阳、三才、五行、八卦等理念，太极拳当然也不例外。

进、退、顾、盼、定是空间的五个方向，或者说是空间意识。即前、后、左、右、中，向前为进、往后为退、朝左为顾、朝右为盼、中间为定。王培生先生把五行步法又进一步细化，把五行属性和对应的人体穴位融入其中，使之文化内涵更丰富。

原文如下：前进（水）

前进属水窍会阴，意想命门气催身。眼神前上似追人，全身自然向前奔。

后退（火）

后退属火窍玄关，意在祖窍前下看。神与两足角三点，身自后退只等闲。

左顾（木）

左顾属于、木窍夹脊，以意行气脊贴气。螺旋直进动中挤，进退转换旋转体。

右盼（金）

右盼属金窍膻中，以意行气体转动。左转右动如虫蛹，长蛇出洞形无踪。

中定（土）

中定属土窍丹田，土长万物气抱元。三田合一乾三连，顶天立地宇宙间。

对于多数练拳者而言，对有些拳论看不看无所谓，没多少指导价值。对玩拳者而言，这类拳论看看还是颇有益处，开阔视野，增添谈资，未尝不是好事！更何况里面有的知识点，未必你就全部清晰明了！