最近两天心绪都是懒懒的，对工作之外的很多事都提不起兴趣——我明明是一个那么热情那么欢脱的人啊，近来却被初识的朋友感叹冷漠。是吧，就像近来天气由阴转晴，变幻不定，情绪也是如此。就像六年前，我感叹说，“心里时不时蹦出欢喜和难过的感觉”，如今，又何尝不是呢。好抱歉，可能只是，互动的那个瞬间，我正好处于某个“难过”的点。你可不可以，以包容和耐心，不记小人过。下午总是很倦怠，夜晚却极度地清醒。A说我是不是患上开学焦虑症了，我“哈哈哈”说不是。虽然临近开学，教研和招生同步进行，很多教学之外的工作，但我真的很享受这种忙碌的状态，以及，回归正常的生活。你会想起很多很多的往事，会惦念起那些在你的生命里永远离开了的人，会想起关于他们的很多细节，然后眼泪就会像泉水一样涌出来。喂，刚涂的眼霜很贵的——我常在深夜不断地告诫自己。可惜没用，眼泪它没有我懂事，不会精打细算，权衡利弊。夜跑暂停了，课外阅读基本也停了，忙不是借口，时间是海绵里的水，只是我突然就想好好地休息一下，想成为一只软体动物，想成为一个健忘的傻瓜。可惜我还是时常悲叹体重的上升，以及阅读的匮乏，希望亡羊补牢做点什么——人贵有自知之明，可有自知之明的人，也最容易被情绪侵扰，好矛盾。朋友说，不愿意接受倾诉，因为那好像就是在说，我不行。我反问道，你知道吗，负能量积压太多，就会把自己压爆的。昨晚辗转发侧难以入眠，想起自己此前安慰对方的措辞，深觉自己的肤浅和武断：是的，开心的事有很多，真的很多，就像我会因为早起看到明媚的阳光，欢欢喜喜地把椅子搬到阳台上，晒被子闻到阳光的味道，一瞬间就觉得好像跌进了软软糯糯的棉花糖。但是呢，那些深夜时分的难过，却依然没办法一笔勾销啊。因为，生活本来就是时不时蹦出开心和难过的感觉啊。而很多的心结，确实是没办法解开的，或者说，只能自己来解。你如何面对至亲的离世？如何在夜深人静时抵挡那些平常被隐藏得很好的负面情绪？难道又周遭说一圈，听一些你明明知道的道理吗。难道，我们应该用一些细碎的开心，去涂抹掉那些深不可测的难过吗？这样的话，问题真的解决了吗？所以我的解答是：当你难过时，尽情难过，未必需要去抵抗它、逃避它、倾诉它、消解它，因为力是具有反作用力的，越是抵抗，越是容易反噬。因为你知道，难过和开心，都是客观的情绪存在，正因为有难过，开心才有意义。这就是共生。你是个成年人了，需要学着去和情绪共生了，包括好的、坏的。曾经，我以为所谓的“高情商”，就是能够掩饰、控制自己情绪、左右逢源的人，后来突然明白，那不是高情商，而是牺牲自我感受的圆滑世故。蔡康永先生说的对：高情商，不是迎合和容忍，而是可以好好和自己相处，同时也能把别人放在心上。每个人都会有情绪，每个人都必须学会和情绪共生。难过就难过，开心就开心，这就是好好和自己相处。想认真回答我的朋友：我也没什么理论依据会变好，但是我们可以选择相信：接下来，所有事情都会变好。因为，只有你这样相信了，才能相对平和地接受那些难过的情绪，才能度过眼前的这些难关。
茨威格说过一句：“命运赠送的每一份礼物，早已在暗中标好了价格”。我想，应该还有一句：生活里的每一次努力，早已在暗中标好了回报。
包括你与情绪的和解，对未来的期望——这都是是需要努力才能达成的。
再努力一下吧，虽然很难。
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今天的音频本来是今晚要发在喜马拉雅【听Shine说】上的，可惜因为背景音乐被告知因音乐版权问题，被系统下架。索性分享在这里吧，一点叨叨叨，希望能给你带来一点点的启发。你要好好爱自己，妥善与自己的情绪共生，在不伤害他人利益的前提下，酣畅淋漓地爱与恨、痛与怒、痴与怨。
