107岁老人，血管年龄仅50岁，长寿秘诀并不是多走路，而是这3件事

身体能够长寿是很多人的毕生追求，这是非常难得的。根据卫建委统计显示，我国城乡居民的平均寿命是77岁，长命百岁只出现在极少数人群中，是非常难能可贵的。

很多疾病都会影响到人体的寿命，根据医学专家分析得出，心脑血管疾病的发病率最高，致死率也最高。根据世界卫生组织调查统计，心脑血管疾病患者占全球总人口的1/3，人数高达1700多万。可怕的数字充分验证了，血管决定寿命这一观点。

那么，何来“血管决定寿命”这个说法呢？

早在19世纪，法国的医学专家就已经给出了这个观点——人与动脉同寿，指出了寿命长短和血管健康之间的关系。并且年龄的增大会影响到血管健康，血管会出现硬化、堵塞，从而影响到身体健康。

我国著名的心脑血管疾病专家胡大一教授认为：一个人的年龄可以从血管的年龄看出来。

康讲坛是武汉科技大学附属医院的医生，也给出了相关的解释：如果血管出现老化，身体的各个器官也会随之出现异常。虽然血管的老化看不到，但是足以引发其他器官发生病变，从而引起人体的衰老。

血管开始“衰老”，身体会出现这些异常，别忽视

1、吃完饭之后容易出现困倦感；忘性大，经常干的事也记不住；

2、不容易接收新观点，大脑没有创新思维；身体虚弱，四肢冰凉；

3、失眠多梦，提东西走路容易疲劳，喘气，并且小腿痛，但是短暂休息即可恢复；

4、突然性耳鸣耳聋，视力下降，看东西模糊。

什么原因会引起血管老化呢？

1、抽烟、喝酒

哪怕身体再好，抽烟也会导致身体慢慢衰弱，烟是导致血管疾病的元凶。研究表明，如果每天吸烟20支以上，相比于不抽烟的人，患有冠心病的几率就会增加2-3倍。而酒精能够刺激血管过度收缩，导致血液不能顺利流通，从而导致血管疾病的发生。

2、运动少

如果长期不运动，会造成血管垃圾堆积，形成粥样硬化斑块，并且血管内存在的一些毒素也不能够及时排出，可能会在人体中堆积，增加血管病变的几率。

此外，长时间不运动还可能会引起血脂升高，减慢血液的流动速度，影响血管健康。

3、饮食不规律

餐馆里的菜多“高油、高盐、高糖”，过多食用会导致血管内的脂类物质超标，减慢血液的流动速度，增加斑块的形成几率，损害血管健康。

血管年龄只有50岁的107岁老人，有什么保养秘诀呢？

在安徽有位百岁的老奶奶，已有107岁高龄，但是精神很好，岁月似乎遗忘了她，老人身体硬朗，笑声爽朗，平常饮食起居也不用依靠家人，都是自己来。

王奶奶可是大家羡慕的对象，不仅长寿，而且和蔼可亲，平日没事喜欢在村子里转转走走，每天都是乐呵呵的，邻里关系良好，大家都愿意和她交谈。

村子里经常会有人问王奶奶长寿的“秘诀”，她说可能是自己这个年纪没有血管疾病缘故。

并且日常生活坚持了这3个习惯

习惯1：饮食清淡

王奶奶平时很少吃油炸食物，平日吃的食材全部来源于自己的小菜园，一年四季新鲜蔬菜没有断过，这是她血管健康的主要原因。

食疗是保护血管健康的首要选择，吃的越健康，身体就越好。

习惯2：充足的水分

每天喝水的作用不仅仅是为身体补充水分，多喝水还可以加快身体中的新陈代谢速度，有助于毒素的排泄。不要让自己渴了再喝水，保持良好的喝水习惯。

3、保持愉悦的身心

王奶奶身上出现最多的词，就是乐呵呵、爽朗的笑声、唠嗑。身心愉悦会使身体中的血液流动更加顺畅，尤其会减少心脑血管的淤堵。因此好心情是身体健康的保证。

想要长寿就要学习王奶奶的生活习惯，越早开始，对我们的健康就越有益。