行禅：云游行脚功法要点

两脚任从行处去，

一灵常与气相随。

有时四大醺醺醉，

借问青天我是谁？

——金·王重阳

【功理】
1.宇宙能量（真炁）无处不在；
2.人体元气不足用真炁补；
3.《内经》曰：恬淡虚无，真炁从之；

【功法】
4.走路（调身）：脚跟先着地（调动肾经），三步一吸三步一呼，或者四步一吸四步一呼；
5.呼吸（调息）：全身毛孔（皮肤）呼吸，配合观想；
6.意念（调心）：吸气时，意想宇宙真炁“穿皮-透肉-入骨-洗髓”，全身充满宇宙能量（真炁）；呼气时，意想“疲劳之气（所有负面情绪）通过脚心拍入地下，入地九尺”

7.歇息时，两手交叉（左手在内右手在外），深呼吸三口气（炁），炁沉下丹田（肚脐小腹内）。吸气全身吸，呼气意守下丹田，静养一会儿。三分练，七分养。然后，双手空手心拍打两腿，从上到下依次拍打，疏通腿部肌肉经络。
8.宗旨：全身吸，脚心呼。意到（心想事成）气到，气到（能量足）病除（疲劳也消除）。

【功效】

徒步旅行，行脚爬山，边走边补气（炁），不会感觉太累，尤其是腿部不会胀痛。

【说明】看到岳山寺慧源师父，徒步四圣山五岳，为芸芸众生祈福，弟子凭记忆草拟《云游行脚功法要点》分享给师父，祝愿师父们身体安康，徒步四圣山圆满成功！

南无阿弥陀佛！
      ——弟子 妙心敬上

云游名山大川

重踏圣贤足迹

凝聚生命能量

研悟大道之理

    ——妙心感悟