足踝扭伤、崴脚，就按丘墟穴！

不小心崴脚了，会感到脚踝部位疼痛非常的剧烈，足踝扭伤，经络受损，而闭塞不通，导致气血不能流通，不通则痛。这个时候可以按摩丘墟穴，就会非常快速的缓解疼痛的症状。

此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，为胆经原穴。

丘，土堆或土坡也。墟，故城遗址或废墟。丘墟名意指在胆经的风气作用下，地部的脾土为空虚之状。本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气，在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状，只有皮骨而无脾土（肌肉），故名丘墟。

取穴位置

位于外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。采取坐位或侧卧位，取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处即为此穴。

丘墟穴是胆经上缓解足踝扭伤的特效穴位。根据“经之所过，治之所及”的经络理论，脚部是胆经循行的必经之处，因此刺激丘墟穴能够起到活血化瘀、疏通胆经的作用，从而达到通则不痛的止疼的目的。

尤其是习惯性崴脚，多数是胆经惹的祸。所以，经常按摩秋失学可以有效的排除病邪，通畅胆经，缓解足部扭伤造成的疼痛。

操作方法

用拇指的指尖着力，按压在丘墟穴穴位上，持续用力点按穴位1-3分钟即可。