懒癌与重度拖延还有救吗？这三个要素缺一不可
如果把我们每个人拥有的时间比作货币，那么，我们在每天开始的时候都可以获得86400元的财富，而到了一天结束的时候，无论你有没有把这笔钱用完，你剩余的财富都会自动清零。那么，怎么去利用这一天的时间取得最大的成果，或者怎么用这86400元买到到最有价值的商品和服务，这就是我们做时间管理的核心。
01 自律（Self-discipline）
要想从这86400元获得最大的利益，你首先要做的，是把这笔钱尽可能花完，也就是最大化的去使用这些时间去做事。需要注意的是，这里的时间利用率的高低，取决于你是否在用这笔时间财富去实实在在做事，比如工作，创业，做副业，学习，成长，提高。而躺在床上刷手机，打游戏，吃喝玩乐这样的行为则不能被视为有效的时间利用。关于这一点，其实核心就是不能懒，要自律，要让自己从舒适享乐的圈子走出来，放弃短期的欲望，去做真正能创造价值的事。在今天这样竞争激烈的社会，无论你是打工也好，创业也好，不思进取，都会败亡。当你做的事情越少，你的选择，你人生的可能性自然也会越少。你总不可能寄希望于每天刷着手机，喝酒撸串就能实现财富自由吧。这也是一个很简单的道理。每当你不想去做事去行动的时候，可以想想时间银行这个例子，你还是否愿意让你每天的时间财富从手中白白流走，因为时间是你最顶级的奢侈品。
02 效能 （Effectiveness）
光有自律，离成功还有很远的距离。下一步，你需要找到最核心，价值最高的事情去做，也就是投资相同的时间，回报率最大的事情。这就好比你把你每天的86400元，都花在了刀刃上，用有限的财富，买到了你最需要的商品和服务。那么，什么是最有价值的事情呢？学习算不算？创造算不算？做副业算不算？其实，一件事是否有价值，标准只有一个，那就是做这件事，能够为你实现你的人生价值观，带来多少进展，或者说做这件事取得的成果，是否是你最需要的。举个例子，如果你的目标是取得事业上的成功，那么，和这个目标相关的努力工作，下班加班，专业知识充电，行业内的人脉搭建，都是很有价值的事；再举个例子，如果你的价值观是实现财富自由，而你的主业工作又无法帮助你实现这个目标的时候，那么你业余时间所做的一些创业可能是你需要同样花时间精力去做的事情。举个反例，如果你每天喝酒撸串玩游戏，这种事情无法产生任何成果。无论在什么样的价值观体系里面，这样的事情都是价值最低的事。不同的人会有不同的高价值的事要做，但衡量这些事的标准永远是这个人的价值观，也就是这件事情的成果，是不是你最需要的。
03 效率（Efficiency）
有了自律，找到了高效能的事，那么实现时间高投资回报的最后一块拼图就是高效率。高效率，意味着你在同样的时间可以做更多的事，或者说用同样的钱买到更多的商品与服务。关于提高效率有很多具体的方法，比如我们介绍到的各种各样时间管理工具，例如番茄钟时间管理法，PDCA循环法，清单工作法，艾维利时间管理法等等。此外，效率管理结合着精力管理，在正确的时间做正确的事，也能提升效率。比如在早上最清醒的时段去做最困难，最有价值的事情；在下午疲惫时去做一些机械重复的工作，并穿插不同的工作形式，而在晚上没有电话邮件打扰的时间，可以做一些个人成长提高的事情。关于提升效率的时间管理技巧，我们在之前的节目有过介绍，并且也会在之后的节目持续介绍。
作者：潘宇宽
跨国食品企业质量管理经理
八年海外奋斗及个人成长实战经验
时间管理，自律及个人成长教练