二回月子风风湿患者的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

二回吴女士的信：

凡隆重有意义之事需附以书信才能历久不忘。

祖上留给儿孙的传家宝，常常是几篇家训，几句祖宗言。

五经富有位妇人，她坐月子时想吹空调，他的家母就讲自己坐月子时吹了风，手一直痛。希望这种伤痛教训不要让后辈重蹈，并且讲一句话：“短月易过长月难过。”

短暂的一个月，慎风寒，节饮食，惜精神，戒嗔怒，忍一忍就过去了。

不忍落下病根，年常月久，周身百痛，方悔不当初。

我们为什么有严格的作息、习劳跟笔录习惯以及乞丐蹲还有写文案。因为我们知道不笔录记性就会退化；不习劳体魄就会变弱；不早睡早起，营养再丰富都是罪恶；不练功恐怕身体不能耐久……

时代普遍偏躁，《黄帝内经》讲：“躁则消亡，静则神藏。”

祖辈用鲜血的教训告诉我们要慎风寒，勤发汗，劳其筋骨，敢干粗活。

结果养尊处优的短暂快乐却换来长期慢性病的痛苦。

广州一位小姑娘坐办公室吹空调，一年就得了抑郁症，茶饭不思，换了七处医生，找到我是第八处，我跟她讲《品读名医》上的案例：养尊处优的富家女子得了精神情志病，靠习劳治好。

《吕氏春秋》讲：“形不动则精不流，精不流则气郁。

久坐是会得抑郁症的。两千年前，我们中国的名士就意识到这点，那怎么办？

动一动，少生一病痛；

懒一懒，多喝药一碗。

一个赤足行配合柴胡疏肝散，她的问题全解决。

有人说：“老师，我赤脚怎么没有效果？”

“夫量变引起质变，功夫到滞塞通。”

急躁的人想要一铁棍就打出一口井来，怎么可能？要知道病去如抽丝，那种稳耕渐进的品格形成，一生就赚大了。我还没见过赤脚习劳没好处的。

我常在桥边溪边走，村民某某跟我讲：“曾医生，赤脚行治好了我的失眠。”

某某又讲：“曾医生，赤脚走治好了我的颈椎病。”

某某又讲：“曾医生，太怀念你带我们去赤足行，坚持赤足，让我和鼻炎再也没有瓜葛。”

若要身体好，赤脚满地跑。

现在人没有这么大的勇毅去行赤足，那么我就开启方便法门：穿长寿鞋，站拉筋板，以及通过足底按摩提高忍苦耐劳能力。

我开办的每一次活动都有深意，弘毅之旅表面爬山，实则也在弘医。

医者，意也。意志力的意，心意的意。

同时，医者也毅也，毅力的毅，勇毅的毅！

《黄帝内经》讲：勇毅的人，气通畅，病消弭；急躁、胆怯的人，气滞塞，病即起。

因此，我在这里跟远方的学人讲：触目不见道，运足焉知路。

眼睛都看不到这种高严训练带来的效果，你举手投足就会很危险，只会加重急躁。

如航海者见灯塔，虽有风浪心必稳定。

希望勇行能给你们带来快乐。勇行者暂时艰辛，终必快乐，此谓短月易过也；不勇行者，暂时舒适，长久痛苦，此谓长月难过也！

辛丑年5月13日晚曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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