中医书友会第2783期
每天一期,陪伴中医人成长
I导读:我们都知道吸烟有害健康,很多人都想把烟戒掉,但这对每一个烟民来说都是一件非常痛苦的事情,并且失败率很高。今天我们分享一个用中药穴位贴敷戒烟的办法,方法很简单,不妨试一试。(编辑/唐义超)
戒烟
作者/田从豁、彭冬青
戒烟是指染上烟瘾的人,通过主动或被动戒烟的方法,利用化学的、物理的、精神的、行为的方法,去除烟瘾的行为。在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降,并同时损害呼吸系统、循环系统、生殖系统。所谓成瘾,是由于吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定的浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性。若停止吸烟,会暂时出现头晕、烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖,认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等,所以烟瘾越来越大,欲罢不能。中医认为,烟瘾的形成是因为吸烟者身体体内需要一种物质来平衡体内的寒湿。故只要能温化寒湿即能起到烟瘾清除的作用,从而达到戒烟的目的。用法:将上药研为细末,装瓶备用。用时取药粉0.5~1g,凡士林适量调成膏状,或加少许白酒做成药饼,贴敷于阳溪穴旁压痛明显的甜味穴处(在腕背桡侧横纹上约0.7寸处),外用胶布固定,每日换药1次。处方:磁石20g,朱砂10g,丁香12g,白豆蔻10g,广沉香6g,大白15g,乌药6g,白胡椒6g,桂皮12g,荜茇10g,冰片适量。用法:将上药研为细末,按常规炮制成油膏,每帖1.5g,固定在1.5cm×6cm的胶布中间,裝瓶备用。用时先按摩穴位(在腕背桡侧横纹上约0.7寸处)2~3分钟,对准穴位粘贴(双手),每3小时按揉3分钟,加强刺激。每日换药1次,6~10日为1个疗程。【点评】戒烟过程由生理戒烟和心理戒烟两部分组成。生理戒烟即解除吸烟者对烟草中尼古丁依赖所产生的不适和痛苦(戒断症状),心理戒烟则是从思想上解除对尼古丁依赖需求(吸烟欲望),心理戒烟更加困难。对于每一个吸烟者来说,在一些特定的“危险”情形下(当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后)会更有吸烟的冲动,请尽量避免这些情的发生,当有吸烟冲动时,宜做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动以转移注意力。中药贴敷戒烟具有效果明显,复吸率低,安全、方便、经济、舒适等特点,值得推广应用。甜味穴又称甜美穴,美国针灸医师欧尔姆在治疗自己剧咳时无意中发现其能够戒烟,穴位位于手背腕部“列缺穴”与大拇指指掌骨根部“阳溪穴”之间,有明显压痛的地方(凹陷点)。此穴是戒烟也是戒毒的“奇穴”(经验穴),是戒烟、戒毒的主穴。