糖尿病的“发物”已找到？不是糖，而是这3种食物，告诉父母少吃

据权威数据统计，世界上糖尿病的患病人数已经超过了4亿，仅仅在我国就有1亿多人，几乎占了总人数的1/4，严重影响了正常的工作学习和生活。很多人会疑惑，为什么患糖尿病的人数会逐年增多，且患者的年龄也越来越年轻呢？

医生：引起糖尿病的主要因素很多，最主要的有2种

第一种：遗传因素

临床医学研究证实，糖尿病是有非常明显的遗传性的，尤其是在大多数1型糖尿病的发病人群中，遗传因素发挥着特别重要的作用。通常情况下，家族里有糖尿病患者的人群，其子女要比没有家族史的人群更易感。通常情况下，青少年更容易患上1型糖尿病，发病比较急，且症状比较明显。

第二种：环境（体外）因素

和1型糖尿病不同的是，2型糖尿病的发病除了遗传外，和环境等因素也密不可分。简而言之，2型糖尿病主要受饮食和生活习惯，以及年龄等因素的影响，尤其是不良的生活方式，会大大增加2型糖尿病发生的风险。和1型糖尿病比，2型糖尿病患者中，成年人的占比非常多，发病比较隐匿难发现，常和肥胖、高血脂等疾病同时，或者先后发生。

医生：糖尿病的“发物”不是糖，而是以下3种食物，告诉父母要少吃

第一种：鸡肝

在我们知道的所有动物内脏中，鸡肝应该是餐桌上最常见的，它的营养成分非常丰富，里面富含铁元素，有助于人体健康。不过，和其它食材相比，鸡肝里的胆固醇和脂肪含量也是非常高的，一次吃太多或者经常吃，会使血液变得黏稠，加重了患者体内的代谢紊乱，使得脂肪等物质，被大量转化成葡萄糖等，进而导致血糖升高。

第二种：土豆

很多人都很难把土豆和升糖联系到一块，毕竟土豆吃着一点都不甜。但是，很多人其实都忽略了，土豆其实属于高淀粉的食物，经过烹饪之后，里面的淀粉会更容易转化成葡萄糖，进而被人体消化和吸收。糖尿病患者若是一次吃太多，或者经常吃，血糖会立马升高，对健康非常不利。

第三种：香蕉

香蕉应该是我们生活中最常见的水果，不仅口感极好，营养价值也非常的高。它可以促进食欲，有助于人体消化，对人体的生长和发育也有很大帮助，在国外有“快乐水果”之称。总之，吃香蕉的好处多到数不清，但对糖尿病患者而言，若是一次吃太多，或者经常吃，会加速血糖的失控，严重影响身体健康。

在日常生活中再坚持做2件事，或能对调节血糖更加有利

第一件：改变饮食习惯，补充营养素

对于糖尿病患者来说，确诊之后最重要的一件事就是改变旧的饮食习惯，在饮食之外，可以再适当地补充些丁西素来辅助降糖。丁西素里的主要成分提取自茯苓、姬松茸等食材，此外，还搭配了对健康有极大帮助的硒元素。

研究证实，因为富含硒元素，所以它的抗氧化作用是极强的，能大大降低胰岛素的损伤率，对维持胰岛素的正常分泌也提供了很大的帮助。

另外，丁西素还会帮助机体分解多余的有害脂质，降低血液的黏稠度，在很大程度上保护了人体心血管。

血糖异常的人，每天饭后吃2粒，对血糖稳定有很大帮助，也能预防三高。

第二件：每天都要运动

糖尿病患者，应该都听说过“运动降糖”，由此可见，运动对血糖调节的影响真的非常大。选择一种自己喜欢的运动项目，每天坚持下去，这样才会达到“运动降糖”的目的，运动的时长也可以自由选择，只要不少于30分钟都可以，长期坚持下去，体内的脂肪和糖分都会被消耗掉，同时也会增强患者的体质，提高他们的免疫力，大大降低了发生并发症的风险。