日常让孩子做好3点能促进长个

日常让孩子做好3点，能更好的养护孩子脾胃，促长个

1、多运动

孩子的成长不能少了运动，平时多让孩子去户外运动，每天坚持1小时的运动量，像慢跑、打篮球等运动，不仅仅能够强脾胃，预防积食，促进肠胃消化，还能刺激骨骼生长，促进身体发育的。

2、注重饮食

孩子的脾胃在发育中，是比较娇嫩的，饮食上不注意很容易损伤脾胃。平时吃饭保持七分饱，少给孩子吃那些难消化的食物，平时荤素搭配均衡，好好养护孩子脾胃健康。

3、早睡

让孩子养成早睡的习惯，同时午休也不能少，睡眠质量对孩子的发育同样重要，好的睡眠能够刺激生长激素的分泌，促进脾胃运化，更好的养护孩子娇嫩的脾胃。