如何管好孩子的视力

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怎么帮孩子预防近视

近视原因：

1. 孩子看手机、电脑，和近视之间，不是直接的因果关系。无节制、不间断的近距离用眼是导致近视的直接原因。你最需要关注的，就是持续关注孩子的近距离连续用眼的时间

2. 其次，有个影响孩子视力的因素，容易被很多父母忽视，就是开着灯睡觉

预防近视，家长要做的6件事:

1. 营造一个良好的用眼环境

2. 在饮食上给孩子做好保障:富含矿物质的食物，可以增加孩子巩膜的硬度和弹性；富含叶黄素的食物可以促进视网膜细胞的再生成（常见的水果、胡萝卜、西兰花、玉米和绿色蔬菜）

3. 帮孩子养成良好的用眼习惯，对预防和延缓近视最重要（持续近距离用眼20分钟，就要有意识停下来，休息一下，望望远处的建筑、绿色的树木）

4. 合理控制电子设备（3 岁以下的孩子最好不看电子产品，3岁以上也是20分钟休息一次）

5. 鼓励孩子多户外运动（户外运动能够影响孩子体内的多巴胺分泌，而多巴胺能够抑制眼球变长，缓解视疲劳和近视眼的加重）

6. 帮孩子养成做护眼操的习惯。（家庭乒乓球——在家里的屋顶上，用一根线吊起一个乒乓球，让孩子在屋里打乒乓球）还有新型的护眼操

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怎么快速判断孩子的视力问题

孩子视力参考公式:6周岁以下孩子的视力=周岁×0.2

3～5岁是视力发展敏感阶段，需要:

• 定期检查:每半年做视力检查

• 日常观察:观察孩子视力问题征兆，如看电视凑的太近，经常眯眼看东西，歪头看东西，长时间盯一个东西看就用手用力揉眼睛，到户外看到阳光喜欢闭一只眼

03

孩子如何验光配镜

到正规医院配眼镜:

1. 做眼病筛查

2. 散瞳验光（因为孩子眼镜调节系统强），确认真假近视

矫正视力金标准1.0，但还要考虑斜视情况，外斜视要配足，内斜视要低矫。

选眼镜选择:（裸眼视力低于0.5就要经常佩戴）

1. 尽量让孩子参与选择，他百愿意长期佩戴

2. 选择树脂镜框和（超薄）镜片【轻】，最好鼻托高，可调节

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如何有效治疗低度近视

低度近视可以用ok镜帮助治疗，高度近视持续加重，可以用后巩膜加固手术来控制，要注意术前准备和术后护理。

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如何有效控制高度近视

尤其家里有高度近视的孩子或者自己有高度近视

高度近视分为两种：

1. 单纯性高度近视，这种近视并不可怕，到了十八岁，近视度数逐渐稳定，没有逐年增长，而且没有眼底病变(没发生过近视导致的眼底疾病就)

2. 病理性高度近视，表现为近视超过600度，而且，每年还会有超过100度的增长

高度近视，如果成年十八岁以上，可以用激光手术治疗，如果孩子有病理性近视，每年近视还在增长，而且又不满十八岁，拿只能做后巩膜加固手术。

如果我们把眼球比喻成为圆形的乒乓球，那高度近视的孩子眼球就变成鸡蛋一样的椭圆形，眼轴变长了之后，孩子的眼球壁组织就会变薄，后巩膜加固术是在变薄的眼球壁上缝上一个补丁。

能做手术的孩子主要有下面三个特点：

• 一定是病理性高度近视，而且每年近视度数的增长超过100度；眼轴长度超过24毫米，而且每年都在增长

• 有家族高度近视病史

• 有高度近视眼底改变

如果选择这个手术，你要特别注意孩子的术后护理，尤其要避免让孩子长时间、近距离的用眼。