听歌也能治病！40首养生音乐，一曲终了，身心愉悦，病退人安

音乐，

启迪心灵净化心境

早在中国医学巨著《黄帝内经》中就记载

肝属木，在音为角，在志为怒；

心属火，在音为徴，在志为喜；

脾属土，在音为宫，在志为思；

肺属金，在音为商，在志为忧；

肾属水，在音为羽，在志为恐”。

角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

音乐是心灵的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心、调理情绪。《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

古代贵族宫廷配备乐队歌者，其中一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。

养心音乐

紫竹调 纯音乐 - 纯古筝 第四辑

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以最佳推荐曲目为《紫竹调》。这首曲子中，属于火的徵音和属于水的羽音相互配合，水可以使心火不至于过旺，火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定在子时之前就让心气平和下来。

养肝音乐

大胡笳 陈成勃 - 琴怀

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊则是外在表征。

最养肝曲目：肝顺需要木气练达，养肝最适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火；二来可以利用这个时间段中旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。　

养脾音乐

十面埋伏 华夏民族乐团 - 中国丝竹十大金曲06 (10首)

长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适

最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的消化、吸收食物。　

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，可达到较好的效果。　　

养肺音乐

阳春白雪 传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，曲中属于土的宫音和属于火的徵音相结合，一个助长肺气、一个平衡肺气。

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合。

养肾音乐

梅花三弄 纯音乐 - 天籁弦在烧(一) 古韵筝色

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。在这个时间段里，气温持续走高。人和大自然是相互影响的。

高血压音乐处方

银色沙滩 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

冬表树 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

梦之地 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

我划的小船 Bandari - 我的健康音乐 高血压音乐处方

糖尿病音乐处方

变幻彩风 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

心灵之音 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

森林幻想曲 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

溪边的铃儿声 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

河上的月亮 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

天真浪漫 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

天地美乐诗 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

大海奔腾 Bandari - 我的健康音乐 糖尿病音乐处方

解抑郁音乐

梦江南 段银莹 - 国乐醉筝

春江花月夜 中央民族乐团 - 中国纯古筝

去烦燥音乐

塞上曲 吕培原 - 琵琶类-梅花三弄

云水逸 张晓红 - 古筝笛-泛爱众

8首养生音乐

行云流水 赵登山 - 古筝传奇

茶悟聚友 戴亚 - 养生音乐

平湖秋月 中央民族乐团 - 古筝传奇

平湖秋月 付娜 - 付娜古筝(1)

风轻云淡（钢琴曲经典轻音乐） 店铺音乐盒 - 钢琴纯音、入眠轻音、养生音乐、

寒山僧踪 王珣 - 宗教音乐馆-佛曲古筝礼赞系列-寒山僧踪

寒山僧踪 邱晴 - 《山水之间》邱晴古琴独奏专辑

水碧霞光 纯音乐 - 养生音乐

促进食欲音乐

花好月圆 刘紫玲 - 新天上人间

茶室音乐

琵琶语 赵聪 - 琵琶新语

渔舟唱晚 付娜 - 佰度烧--古筝付娜(1)

茶香白云飘 杨青 - 半山听雨

佛家静心音乐

佛家静心曲 佛学听我的 - 《大悲咒》合集

大悲咒 印能法师 - 天音梵韵

禅院钟声 李炜(古筝演奏家) - 宋心馨筝曲-MIDI配器专辑

一叶知心 巫娜 - 茶界 II

靜水流深 巫娜 - 禪踪

空山幽禅 巫娜 - 空花梵行

古琴禪修 巫娜 - 天禪

音乐是很容易表情达意的一种方式，它没有国籍，不在乎语言，仅仅通过旋律就能虏获大家的心。合适的音乐可以起到调节身心、安抚情绪等作用，从而达到辅助治疗疾病的效果。

选择适合自己的音乐，给自己来一场最简单的养生之旅吧！