记住这四个秘诀治疗痛风,让尿酸轻松排出

痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,我国痛风患者大约有8000万人。痛风是一种难以形容的疼痛,有人形容像钢钉刺骨,也有人说比烈火灼烧还痛,然而由于生活水平的提高,我国越来越多的人在被痛风带来的疼痛折磨着,患病年龄越来越年轻化,这离不开大量食用高嘌呤食物和饮酒的缘故,并且很多痛风患者刚开始并没意识到痛风的严重性而耽误最佳治疗时间。所以,一定要记住这四个秘诀,轻轻松松治疗痛风,让尿酸乖乖排出。

一、不摄入高嘌呤食物

我们知道造成尿酸升高的重要原因就是摄入大量嘌呤,进而会导致痛风发作。所以必须要减少高嘌呤食物的摄入,常见的高嘌呤食物有:牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏、香菇、芦笋等。同时高嘌呤跟体内的内环境发生改变有很大的关系,比如发高烧的病人和饥饿过度的病人,或者剧烈运动,也可以造成急性的嘌呤代谢的失常,从而造成高尿酸血症或者急性痛风的发生。

二、拒绝高热量食物

痛风患者必须要控制热量的摄入,包括高糖和高脂肪食物,防止体重超重或者肥胖。高糖,尤其是蔗糖,分解后会产生大量的果糖,果糖会增加体内尿酸的生成。同时,脂肪氧化分解后会产生酮体,酮体会与尿酸产生“竞争关系”,两者争抢排出通道,从而阻止尿酸的正常排泄。

三、每天要多喝水

相关研究表明,人体每天喝2000ml以上的水,可以稀释尿液、加速排出,使尿酸水平下降,同时也能避免形成肾结石。最好饮用白开水,其次淡茶水、苏打水也都是可以的,千万不能饮用大量浓茶和含糖饮料来代替。

四、控制蛋白质的摄入

蛋白质是我们每个人必需的营养素,对修复身体、保持充沛体力、 提高防病抗病能力等都非常重要,痛风病人,也需要补充蛋白质,但一定要控制好量。其实,这里存在一个误区,医生专家建议痛风患者要控制蛋白质的摄入的原因是往往蛋白质高的食物,嘌呤含量也非常高。

对于大多数痛风患者来说,饮食控制是自己能做的最大的降尿酸的方法,毕竟痛风是吃出来的病,先管住自己的嘴巴,然后再积极配合医生的治疗,痛风其实也就没有那么可怕了。

(0)

相关推荐

  • 痛风可以吃羊肉吗

    痛风的患者如果是在痛风的缓解期是可以吃羊肉的.痛风在没有关节的肿痛的时候,可以通过每天饮用随低食物的方式来调整降低尿酸值,把尿酸水平控制在416以下.随低食物 可以加速尿酸的排出,而且还可以加快新陈代 ...

  • 痛风患者可以食用鸡蛋与牛奶吗?

    痛风患者知道自己不应该吃高嘌呤的食物,但是想知道一般早上吃的鸡蛋和牛奶可以吃吗?鸡蛋和牛奶是早上所需的食物可以维持体内的营养,所以痛风患者可以吃吗?接下来告诉你痛风患者可以食用鸡蛋与牛奶吗? 鸡蛋和牛 ...

  • 白露节气该如何养生?记住这四个秘诀!

    白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气.过了白露,人们容易出现口干.唇干.咽干.皮肤干燥等症状,这就是典型的"秋燥".秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为 ...

  • 记住这四个秘诀,书法一定不难看!

    汉字的最大特点,除了均为方块字以外,还有就是它本身就有长.短.宽.窄各种不同的形态.结构布势的基本原则就是尽态.所谓尽态,就是依据它本身千差万别的形态来构架.只有把长短不等.宽窄各异的字组合起来,整体 ...

  • 不想痛风找上门,饮食上记住这“四避五益”

    痛风是因为高尿酸血症导致关节炎出现疼痛,据统计,我国高尿酸血症人群已经达到了1.7亿,高尿酸正在默默跻身为"第四高",成为高速率增长的常见富贵病之一.患痛风的原因,除了与遗传因素有 ...

  • 治疗“蛇缠腰”,请记住这四条

    蛇缠腰,中医上称之为"缠腰龙""缠腰火丹",在西医上称之为带状疱疹,主要症状如下图: 显著特征就是红斑水疱,还伴有疼痛. 怎么办?四大招? 第一条也是最重要的, ...

  • 春天的穿衣搭配有四个秘诀 ,记住没错儿

    "胜日寻芳泗水滨,无边光景一时新",生机勃勃的春天如约而至,应时应景,春天里的穿衣搭配有秘诀,下面我们一起看图聊天: 文字导读:一 穿亮不穿暗:二 穿浅不穿深:三 穿短不穿长:四 ...

  • 治疗痛风的一个秘诀就是重用土茯苓,急性发作时首选痛风饮

    这个方子用二妙散打底,重用专药土茯苓这一强将,统领的兵卒个个身手不凡,目标准确,火力集中,真好方也! 张杰,男,1946年9月出生于安徽涡阳县.安徽中医学院硕士生导师.主任医师,全国第三批老中医药专家 ...

  • 【痛风偏方】四个有效偏方治疗痛风

           痛风验方 [组成]三角风6克,八角风6克,九节风6克,鸡血藤6克,白通草6克,黑马草6克,花椒根6克. [用法]好白酒250毫升浸泡7天,即可服用,服完后加白酒250毫升浸泡,每次服9- ...

  • 这才是夏季该有的半裙打扮,记住四个秘诀,40岁也能像20岁一样美

    半裙是夏季很受优雅女人欢迎的单品,除了自带轻盈感外,款式众多的半裙在搭配上也很多样,基本上能够满足绝大多数女人的穿衣需要.无论40岁女人是高是矮,是胖是瘦,都可以借助半裙来打造夏季造型. 当然,40岁 ...

  • 痛风患者记住这些原则,才能治疗慢性痛风和缓和症状!

    痛风和糖尿病一样,被认为是吃的疾病.因此,通过日常饮食的变化,也有助于治疗慢性痛风和缓和症状. 1.多喝水. 第一步可以从多喝水开始,因为缺水或脱水不利于尿酸的排出,从而增加痛风发作的可能性.一项研究 ...