季节转换，眼睛干得痒涩疼？那是因为你没做好这些！
日子过得真快，今天就立冬了
最近的冷空气一波接一波
（西北风批发，不要钱不要钱！）
全国多地下半年的最低温
还在不断被刷新
有些地区还有阴雨相伴
这“入秋”的节奏
快得让人猝不及防
不少小伙伴直呼
“一出门就被吹傻、被冻懵”
秋季的到来，除了气温下降
更让人难受的还有干燥！
不仅皮肤干、嘴唇干
眼睛也时不时干痒发涩
尤其是久对电脑的打工人
有的甚至干到眼睛睁不开
季节转换，我们的卡姿兰大眼睛
也是要护理的对象
今天希小玛就来说道说道
秋季如何让眼睛保持“水润”状态
通常人的角膜表面都覆有一层泪液，而佩戴了隐形眼镜、美瞳等物品后，除了角膜表面，镜片的正反表面也需要泪液进行滋润覆盖，加上多数镜片的材质带有吸水性，这会加大对泪液量的需求。
而秋季大风天气较多，空气也相对干燥，没有对眼睛进行防护的情况下，大风的不断吹拂加快了眼部泪水的蒸发，双重作用之下，眼睛就很容易处于干涩状态。
所以，在干燥的天气里，更建议大家佩戴框架眼镜，它还可以起到挡风作用，减少眼部水分的流失。
现代人受工作性质与生活方式的影响，待在室内的时间相对较多，而室内的空气、温度与湿度不适宜也可能引起眼部不适。
秋冬一来，室内温度容易过高或过低，长期在这样的环境中活动并不利于眼睛保持滋润。因此，建议室温尽量保持在18-20℃之间，可以适当添置加湿器或绿色植物，以增加室内湿度。
很多眼部问题都是因不良的用眼习惯诱发的，在眼病高发的秋冬季节，从生活小事入手，也可以让眼睛得到保护。
针对打工人：
❶ 使用电子产品，比如手机、电脑、IPAD等设备时，有意识地让自己多眨眼，而且要完全闭上再睁开，让泪液充分滋润眼球。
❷ 盯手机或电脑屏幕的时间不要太长，尽可能做到每看屏幕20分钟，就远眺至少20秒的时间。
针对上学人：
❶ 控制连续读写的时间，小学生最好不要超过20分钟，中学生最好不要超过40分钟，每20或40分钟后可以起来活动或远眺休息10分钟。
❷读写环境与照明不能忽略，避免在晃动的车厢、光线昏暗的环境以及走路、吃饭时看书写字，也不要躺在床上或趴在床上看书写字。
针对中老年人：
❶ 注意监测眼压。季节转换，昼夜温差变大，此时正是青光眼的高发时段，同时中老年人作为青光眼的高发群体，若是出现头痛眼胀、恶心呕吐等症状时，则应要引起警惕。
❷ 外出注意佩戴防护眼镜。因中老年人眼睛调节功能减弱，过多的紫外线照射容易加重晶体老化，诱发或加重白内障，建议外出时佩戴有防紫外线功能的眼镜，避免太阳直射眼睛的同时，还可以防风沙入眼。
眼干眼涩似乎是现代人的常态了，但很多人一遇到这个问题都会有个“通病”，那就是——自行到药店购买眼药水滴用，感觉现在“有事没事，滴眼药水”都成了日常。
然而，在没有医嘱的情况下，使用眼药水的次数过于频繁、用量过大、种类过多、时间过长，容易使得泪液被眼药水稀释，破坏了泪液保护眼球的生理功能，人为造成或加重干眼的症状。
除此之外，有些含有防腐剂的抗生素、抗病毒眼药水使用不当的话，也可能破坏角膜和结膜上皮的完整性，加重干眼症状。
所以，出现眼睛酸涩、干痒时，别着急用眼药水，先从上面说到的几点方法入手，如果不适感还是没有好转的话，建议到医院就诊，确认病因后在医生指导下用药治疗。
眼睛干涩，酸胀难受