26岁男子，3个月从肝硬化恢复正常，常吃1“红”，肝脏慢慢变“婴儿肝”

很多人不知道，我们国家是一个肝病大国，几乎是每天都人因为肝病而住院。为什么会有这么多人患有肝病，其实还是跟人们平时生活习惯有关，如果平时不注意保养，肝脏细胞就会持续受损，危害生命健康。

26岁的小周是做快餐生意的，和妻子两个人一起经营，店面位于写字楼附近，生意还不错。小周每天工作到2、3点才回家，第二天要起很早去菜市场买菜，准备一天的食材。所以小周的休息时间很少，有时候下了班，小周喜欢没事喜欢喝点小酒，再吃点店里剩下的菜。

前段时间小周觉得身体很疲惫，经常腹泻腹痛，小周妻子发现他的脸色也很差，就让他去医院做个检查。小周检查后发现自己竟然患上肝硬化了，小周很奇怪，自己平时没有不良爱好，如何患上肝病？

后来通过医生沟通了解才知道，平时生活中有3习惯，对肝脏的伤害很大，一定要注意避免

1、熬夜

长期熬夜会破坏肝脏代谢功能，而且长期熬夜后，肝脏细胞受损严重，肝脏功能也会变差，反过来也会影响睡眠质量。

2、喝酒

小周平时有喝酒的习惯，酒精对肝脏的伤害不容忽视，酒精进入人体后会代谢成乙醛，这种物质会对肝脏健康造成损害，诱发肝病发生。

3、吃油腻食物

很多人爱吃夜宵，夜宵的很多食物的脂肪含量很高，经常吃夜宵会摄入过多脂肪，增加肝脏代谢负担，导致肝脏病变，诱发肝硬化。

身体出现一些异常，是肝病发生的征兆之一，出现2个以上要注意了

1、口臭难闻，舌苔发白且厚重；

2、汗液发臭，睡觉容易抽筋；

3、身体四肢无力，下肢出现浮肿；

4、大便发黑，经常腹痛腹泻。

26岁男子，3个月内肝硬化恢复正常，常吃1“红色”，肝脏慢慢变“婴儿肝”

小周后来也听从医生的嘱咐，开始对肝脏采取保养措施，日常生活中也很注意控制饮食，平时很少吃油腻植物，也会补充一些养肝物质，不到半年，小周的肝硬化就恢复了。小周平时主要是常吃一红——仰 甘 五 素，采用五味子和硒麦芽制成，补充硒元和五味子素，能够提高肝脏细胞活力，促进代谢排毒，减轻肝脏负担，还能清肝排毒，对肝脏功能起到保护作用。

除此之外，坚持做好2点，有利于保护肝脏

1、以“笑”养肝，疏肝郁

负面情绪对肝脏健康影响还是很大的，因此大家平时要学会释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，疏通肝气，有利于保护肝脏健康。

3、以“动”养肝，散散步

运动不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，也能帮助养肝。运动可以消耗脂肪，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，有益身心健康。