男性“耗阳”的5个行为，烟酒并没有上榜，榜首很多男性都在做

导语：”阳气可能大家在一些古代电视剧中有所耳闻过，阳气在中医中指的是维持生命正常活动的气体，称之为阳气，还有一个名字被称为元气。”01那构成阳气的到底是什么呢？阳气是人身体中所储存的营养物质，有两大组成部分，一是：天生就有的，父母遗传，还有一个就是在日常生活中食物带给人体的，在中医的理论中，人体只要是正常的代谢循环就说明在消耗着阳气。

男性所带有的阳气是比较丰富的，但是现在男性同胞们不良的生活习惯太多了，熬夜打游戏等等，都是有损阳气的行为，这也决定了身体是否处于健康状态。02阳气充足的男性，有什么特征呢？（1）四肢温暖对于这四个末端组织，很多人都是冰凉的，经常听到手脚冰冷的人，没人疼，这句话，其实是不对的，只是因为他们阳气不足，末梢血液循环受阻；阳气充足的男性，手脚都是非常温暖的，因为身体内的血液循环非常通畅。（2）抵抗力强刚刚说到阳气维持身体的正常循环，对于阳气比较充足的人，身体状况是非常健康的，抵抗力非常强，所以在一般天气变换较频繁的时候，抵抗力比较好的男性同胞不容易生病。（3）胡子生长快在生活中就会发现，很多身体比较健康强壮的男性，胡须是长得非常快地，基本是每天起床都要剃一次，很多人觉得每天都得刮胡子非常麻烦，其实这只是充分表明自己身体更加健康，无须为此烦恼。

03男性损耗阳气的五种行为有哪些呢？（1）熬夜首先损耗阳气最大的原因就是熬夜，虽然很多男性为了家庭在每日奔波劳累，工作压力也非常大，每天都作息不规律打破了人体的阴阳不平衡，在睡眠时间不充足的情况下，可能会加速身体的衰老速度。身体在长时间这种状态下，就会导致阳气大量的损耗，身体出现各种健康问题，所以在日常生活工作中，无论再忙也要劳逸结合，不能一直让身体处于阴阳是失调的状态。（2）蒸桑拿其实在很多人看来，蒸桑是属于比较健康的生活方式。当身体比较疲惫的时候，蒸桑拿，可以缓解一下压力。但是桑拿虽然可以缓解压力，也为身体器官带来一些不必要的损害，因为身体当中的器官是不能进入高温洗礼的，也是对于男性来说。蒸桑拿会影响到肾脏的健康影响男生身体内的阳气。

（3）久坐不运动现在很多上班的人。都是在办公室里办公的。一般除了上厕所与午休时间很少能够站起来运动。当一个人坐久之后，会严重的影响身体内的血液循环，这样不仅会导致我们身体内阳气的流失也会减少身体的新陈代谢损耗阳气，让我们日常生活工作过程中。要学会让自己的身体动起来，不仅仅是上班的人，居家的人群也应该进行适当的体育锻炼。适当的运动不仅能够促进血液循环，还能够给我们身体循环代谢带来帮助。运动也可以让一天的疲惫感消失，让身体更加有活力。（4）不吃早餐喜冷食

现在大多数的年轻人都不喜欢吃早餐，大部分不吃早餐都是因为早上时间紧张。如果吃早餐的话，可能导致上班迟到。对于不吃早餐确实会使人体出现胃肠功能紊乱。人体会自动出现重吸收的现象。所以不吃早餐对于阳气的损耗是非常大的。一般很多女生都喜欢吃冷食，现在市面上各种各样的冷食也越来越多。机体摄入过多的冷食。对肠胃造成的刺激是非常大的，也降低了肠胃的蠕动速度。所以在日常生活中，我们应该尽量减少吃冷食的习惯，否则阳气的损耗会引发各种疾病，例如腹痛腹泻。（5）精神不稳定现在很多人由于生活压力太大。在长期高压的状态下精神状况不稳定，情绪也容易被左右，大家也知道气大伤肝。当肝火过于旺盛的时候。对于阳气的消耗也超出了正常范围。所以大家如果遇到突发状况尽量要心平气和的去对待，控制好自己的情绪。

结语：“其实对于阳气的总结远远不止这些。以上关于阳气充足的集中表现，你符合哪一条？也就说明你的身体是非常健康的。对于小编总结的这五条影响阳气的行为。希望大家尽量改掉注重自己的身体健康。最后大家对于阳气的见解还有哪些不同的看法吗？欢迎在下方评论区留言。