国庆7日甘南自驾游攻略
国庆节计划从重庆出发到甘南藏族自治州旅游，经卓尼，到白石崖，拉卜楞寺，扎尕那，郎木寺，花湖，黄河九曲第一湾，阿坝，莲保叶则，神座村，长江黄河分水岭，古尔沟，都江堰，最后回到重庆，预计全程7天总里程约2587公里，路上驾驶时间总耗时约在40个半小时左右。但实际上因各种不可预测的原因，如堵车，游玩时长和赶路疲劳等原因最终我们放弃了部份景点，略带遗憾地走完了这次行程。如果你的时间充足，也可按这个全程出行计划顺利的游完全程。
预计总行程
第一日：因为是国庆放假的第一天，预计出门的车比较多，我们一行三点半从重庆出发经兰海高速到岷县下道，走县道X092来到今天的下榻地卓尼县，全程815公里，耗时11个小时。
卓尼县昼夜温差比较大，宾馆和餐饮店几乎都没有空调，在日照比较大时稍微有点热，但没有日照的情况下来就会感觉很凉快，而且风也比较大。到了晚上温度会降到6度左右。宾馆旁边的餐馆送的三泡台超赞，很有食欲，其他的美食也不错，消费不贵。
第二日：早上吃完早餐从卓尼县出发，今天行程安排的是两个景点先到甘加秘境之一的白石崖寺，再到拉卜楞寺。预计全程约228公里，车行耗时大约5个小时，从卓尼县到夏河县途中有几个比较好的观景平台，推荐必打卡的卓尼县观景台，海拔3116米，你会体会到“美景在路上”这句话可不是说说而已，蓝天白云处处可见，古人有手可摘星辰的诗句，这里可是手可触白云。
甘加秘境由白石崖寺,本教作海寺，丹尼索瓦人栖息地，白石崖溶洞/大峡谷，八角古城，和达里加翠湖几个景点组成，个人可以根据自已的喜好在其中的景点游玩，如果时间充足也可慢慢全部游玩。全天行程时间比较赶，拉卜楞寺游玩时间建议四小时左右。如想深度游两个景点可分两日游玩。
1．白石崖寺院——依山而建，建筑顶上九条石龙岩光泛白，相传为洮洲八景之一的“九龙涉险”，更为寺院增添了神秘色彩。据《阿芥班智达全集》记载，此地原为修行者贡却达木其嘉措（乞化者，为独居小寺修行的僧人）的修行之地。明万历十一年（1583）始建寺院。清康熙四十二年（1703）年，遵照第五世班禅洛桑益喜的授意，卓尼土司鼎立相助，由德塘洛桑仓央巴主持建成，成为完科三个部落的共同寺院。之后，经过许多大德贤者的-慧愿，修建了经堂，收藏了许多珍贵的圣物、经典，续建了宗喀巴殿、佛塔堂、白石崖祗庙堂、-昂欠等建筑。
白石崖石洞：洞口顶岩面上的神牛蹄印依稀可辨，隐约似佛尊经卷。洞内凉爽幽静，久坐能使人神清气爽，据说对神经类疾病患者有独特的疗效，因此方圆千里的病人，都前来仙洞-，并朝拜山腰的护神殿，为大山神煨桑，膜拜神鸡石。
白石崖洞里湿滑、阴冷，要用手电照明，一定要注意脚下。不安全，不推荐。
游玩时间：建议0.5-1小时开放时间：全天开放 门票信息：39元
2．拉卜楞寺为国家AAAA级旅游景区、全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地。
位于夏河县城西1公里处，大夏河将龙山、凤山之间冲积成一块盆地、藏族人民称之为聚宝盆、拉卜楞寺就坐落在聚宝盆上。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国-教格鲁派（黄教）六大寺院。
拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在的地方。寺庙始建于清康熙四十八年（1709年），有18座金碧辉煌的佛殿，万余间僧舍金瓦红墙气势非凡。其中，以六大扎仓最为著名。扎仓，藏语意为学院。六大扎仓即六大佛学院：修显宗的闻思学院，修密宗的续部上学院、续部下学院，修天文的时轮学院，修医药的医药学院和修法律的喜金刚学院。其中，闻思学院为全寺中心，有前殿、正殿、后殿三大部分。前殿供藏王松赞干布像；正殿悬“慧觉寺”匾额，为清乾隆帝敕赐。正殿11开间，宽l00米，深75米，有柱140，大可合抱，可容4000-同时念经。殿内挂着各色彩幡，燃酥油灯百余盏，香烟缭绕，一派佛国气象。寺中还有两座讲经坛以及藏经楼、印经院，珍藏文物数万件，藏文经典6万余册。拉卜楞寺还有“拉康”18处。“拉康”（佛寺）即全寺各扎仓的-集体念经的聚会之所。其中以寿禧寺规模最大，有6层，高20余米，殿内供高约15米的释迦牟尼佛像。屋顶金龙蟠绕，墙旁银狮雄踞，外观十分宏伟。人称拉卜楞寺是藏传佛教的高等学府，是当之无愧的。
游玩时间：建议4小时 寺院区全天开放，闻思大殿区域、贡唐宝塔开放时间约为8:00-18:00，其他佛殿开放时间约为8:00-16:00。
电影《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏,而是在甘南的拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸,是藏传佛教格鲁派六大寺院之一
第三日：本来计划安排第二日在拉卜楞寺入住，但因国庆假期人太多，拉卜楞寺周边已无房，我们只好撤到离拉卜楞寺60多公里的合作入住。从拉卜楞寺出发到扎尕那，途经郎木寺，全程270公里，耗时5小时。扎尕那景区作为网红打卡地前往的人非常的多，除非你在景区里面入住，如果想下午前往就不建议进景区了，因为堵车时间过长。同样今天无法入住景区，我们前往不远处的迭部县入住，第4天清晨6点左右前往扎尕那景区。
郎木寺为国家AA级旅游景区、甘肃省文物保护单位。
郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。其创始人即第一任赤哇嘉参格桑，11岁受戒出家，27岁前往拉萨学法，投拜名师潜心学法，成为出类拔萃的大学者，年届55岁时，任西藏噶丹寺赤哇八年，期间他广弘讲说。公元1747年，年届70岁的他经第七世0-格桑嘉措的允准，返回故里弘扬佛法，创建了郎木寺院。
郎木寺经过创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。寺院的佛塔主要有第一世-的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。有以数万两黄金、白银和松耳石、珍珠等制作的历世其他-的灵塔，以及70余座大小不一、制作各异的佛塔。郎木寺辖
有十座属寺和两座静修院。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，郎木寺拥有我国目前西藏里唯一能够让游人参观的天葬台。登上红石崖看郎木寺和任何的角度都有着巨大的不同，因为这里能望到盆地以外，是唯一能超越佛国的视角。这里的-仪式可以参观、拍照，但是必须经当地人同意，建议不参加这种以猎奇为目的的参观，以表示对死者的尊重。 参观-台收取10元。用时参考 1-2天
第四日：清晨6点多钟前往扎尕那达日村观景台。然天公不作美，由于昨晚扎尕那下起了大雨，清晨已是雾锁山头无法观看扎尕那全景，而且也不知道大雾什么时候才能散去，再加上大量游客已堵在路上。只能遗憾离开扎尕那，等待下次穿越洛克之路时再在扎尕那小住两天，这里需要说明的是来扎尕那必需在这里入住，体验徙步扎尕那你才能感受到扎尕那的美丽所在。然后途经花湖来到黄河九曲第一湾全程258公里，行车5个半小时，这一天行程应是沿途最美丽的风景，多是蓝天白云加草原能让你随时都有下车拍照的冲动，虽然还是遗憾的没有看到黄河九曲第一湾的日落，但运气还算不错能在下雨前目睹了难得一见的丁达尔效应！参观完黄河九曲第一湾后可在唐克镇入住，也可多赶些路在红原县入住，这两个地方的海拔都有些高，唐克镇有3400左右，红原县有3500米左右有高反的请注意。
石城扎尕那为国家AAAA级旅游景区。
扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，俗有“阎王殿”之称。其地形地貌既象一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城。
正北是璀璨生辉、巍峨恢宏、雄伟壮观的迭山主脊光盖山石峰，另外三面皆是秀峰环拱，苍松翠柏郁郁葱葱，犹如高峻雄浑、坚不可推的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。
城内左上角还有一道出口，是由石山断裂形成的石质狭道，南北走向，长百余米，宽仅数米，石峡两面是垂直挺拔的岩壁，一条小溪悬泻而下，声响如雷。此道亦是洮叠古道中的险关。此为石城“后门”。而在石城正南方，有一道石山对峙而成的“正门”，门外是一条南北走向的十里峡谷，恰似城外长廊，南端矗立两遭数百来高的对称岩壁，犹如两堵巨型门墩组成宏伟的前门，是俗称“鬼门关”的纳加石门。扎尕那天然石城内，土地平坦，绿草如茵，村舍相望，鸡犬之声相闻，俨然一幅桃源景象。 用时参考 1-2天
黄河九曲第一湾为国家AAAA级旅游景区。
九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点，骑马价格50元，来回大约1小时。
当黄河冲出巴彦克拉山谷之后，一改咆哮千里之势，在阿尼玛泽山和西泽山之间绕了一个443公里的大弯，形成了黄河第一曲——玛曲。站在玛曲的黄河岸边，看黄河凝重地流淌，那一刻的心情很难表述。黄河在玛曲草原的绵长回转，在高原人的心中却是人们对母亲河的留恋，之后，黄河母亲听到儿女的呼唤，百折回头又进入了高原大地。遂有了“天下黄河九曲十八弯”的首曲奇观。
朝拜神山是信仰藏传佛教的少数民族对自然崇拜的具体表现。在他们心中，绕神山转可以洗清一生的罪孽，可以在生死轮回中免遭堕入地狱之苦，甚而来世成佛。如在转山中死去，被认为是一种造化。因此，转绕神山的朝圣者总是年年不断，风尘仆仆。
西藏的湖泊，民间传说都是女性的化身，充分呈现了草原母系部落对母体的崇拜，他们认为这些湖泊不仅仅具有生育功能，更是人类及万物繁衍的生命之源。
若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。
第五日：从红原出来可在红原月亮湾游玩一下再走，游玩大约40分钟，票价58元含观光车，再经阿坝到莲保叶则后再返回阿坝，全程300公里耗时约6小时，
莲宝叶则景区地处阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，位于阿坝县城西北部，总面积约为800余平方公里，阿坝县境内景区占总面积的2/3，最高海拔5141米，平均海拔在4000米以上，距离县城约50公里。莲宝叶则风景区昼夜温差大，长冬无夏，春秋相连，霜冻时期漫长，干雨季节分明。多年平均气温3.3℃，多年平均雨量712mm，年平均日照2383小时。莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值，也是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。莲宝叶则风景区内广泛分布着角峰、鳍脊、“U”型谷，整个景区冰川雪峰耸立，山石峻峭，各种人物、动物造型栩栩如生。“U”型谷中分布着许多堰塞湖，堰塞湖一般长1公里、宽200米至300米，最大的有4.4公里长、400米左右宽，众多的湖泊给庞大的灰色花岗岩石头城堡注入了无限生机。这里还有虫草、贝母等野生中药材和不计其数的珍禽异兽。门票信息：120元/人
瓦切塔林位于四川省红原县瓦切镇，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。108座白塔整齐而庄严地伫立在一起，照亮人们寻佛求经的道路。经幡是西藏普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上 书写-，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。
景点介绍：108座白塔整齐而庄严地伫立在一起，照亮人们寻佛求经的道路，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。门票信息：20元/人
第六日：阿坝出发途经神座村，长江黄河分水岭，过经古尔沟或毕棚沟，最后入住都江堰。这一天全程比较赶，毕棚沟游玩的话需要一天左右的时间所以放弃，全程435公里，车行耗时7个半小时。不想太累可入住古尔沟。
阿坝神座世外桃源景区为国家AAAA级旅游景区。
阿坝神座
神座――是一个即有原始森林，高山牧场又有海子、河流、沼泽、野生动物与人和谐相处的原生态的自然景区！神座――是一个远离城市喧嚣，没有丝毫污染，即有林业、牧业又有农业，宁静安详，特别适合人们居住和生活的原生态的'世外桃源'。
西距成都450公里，有一条美丽的河流将森林和草原分开，神座村就坐落在这条河流的西侧。神座，'神仙居住之地'，因为这个宛若与世隔绝的村落，她从古至今就被称为神座！就像神座村由古至今延续的善良质朴的民俗民风一样悠久。这座仅有57户人家的藏族村落背靠高山草场，与绵延不绝的原始森林隔河相望。
神座村藏家民居的外形犹若一座座别致土著小洋房，房屋外观稳固而别致，内部宽大而整洁。
古尔沟的矿泉水，流传着古朴的神话。据说，神泉洗眼后的人们永远心清目明，洗发后永远没有头屑。总之，温泉的水滑无比的确是真的，泉边红叶是美的，藏乡风情是甜的，泉眼里喷出的水是热的....游客跑得口渴了，可以将嘴凑在温泉出水口，直接饮用。古尔沟的矿泉为米亚罗红叶风景区的一部分，地处213国道成都到马尔康、米亚罗、若尔盖的必经之路上，交通便利，过往游客都乐得在此歇脚，洗去一路的风尘。
该温泉水温52摄氏度，日流量在1500吨以上，含锂、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉，对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能。1994年，被评为四川省优质名泉。
毕棚沟原生态风景区为国家AAAA级旅游景区。
毕棚沟原生态风景区位于理县朴头乡境内，属四川盆地向青藏高原东南缘的过渡地带。景区呈狭长形分布，全长45公里，宽4公里，幅员180平方公里，海拔高度在2050～5666米之间。毕棚沟年平均气温为4.8℃，霜雪期长，一般从9月份开始下雪，到第二年的4月份依然是银妆素裹，春季比山外晚近一个月。毕棚沟风景区集高原、冰川、峡谷风光于一体。沟内奇峰峭立，峡谷幽深，冰川纵横，瀑布飞挂，野生动植物种类繁多。古朴的自然风光，古老的生态环境，古怪的崖石峰峦，使毕棚沟成为徒步旅游者向往的天堂。
门票信息：毕棚沟门票80元/人，观光车（往返）50元/人。（无淡旺季）
第七日行程：从古尔沟或都江堰返回重庆约530公里，大约耗时6小时。假期结束！最后的行程比较赶，可以自行选择想要去的目的地，像毕棚沟这些地方可单独花时间去深度游才会更有体会。