3000字/分钟的全脑阅读术，真的能读懂一本书？如何做到？

绝大多数阅读速度慢的人，都有这几个阅读习惯：

·逐字阅读，生怕漏掉一个字就不能理解句子意思

·心里默读，好像心里不出声读就没办法集中注意力

·反复回看，前看后忘记不住，不停回视返读确认信息

看到这里，是不是在心里默默嘀咕：“这不就是在说我吗？”

其实，养成这样的阅读习惯，不能怪我们，是整个教育环境的问题，也是应试教育的弊端。

从小，父母老师就教育我们，要一字一句认真看，不仅要看，还要背课文。这是适合小学生的学习方法，因为那时候我们才在逐渐认字，逻辑能力和理解能力都太低。

但这种方法，到高中还在使用，为了考试，整天读课文、背课文，却鲜少有老师教我们如何阅读。久而久之就养成了逐字阅读、默读等习惯，想改真的很难。

难归难，但并不是改不掉。

大脑潜能开发培训专家刘志华老师的这本《快速阅读训练法》，就是通过刻意练习眼、脑等身体机能的灵敏度，来帮助我们提升阅读速度的。

快速阅读分两类，一类是技巧性快速阅读，一类是生理性快速阅读。

比如，阅读一本书，先确定自己的目标，再看封面、序言、目录，找到书的重点，了解书的整体架构，再去读内容。这就是通过技巧提升阅读速度。

而通过提升眼球转动速度和视幅宽度，克制默读，就是生理性快速阅读，也就是这本书要解决的问题。

1、何谓全脑阅读法

传统阅读模式是，当书面文字通过光的作用对眼睛产生刺激，视网膜接收刺激后把信息传输到视觉中枢，视觉中枢辨识处理后传递到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，听觉中枢感知到文字信息的声音后再传递给左脑记忆中枢进行记忆。

这样就导致阅读速度很慢，理解整句、整段文字的含义的速度也下降了。

而全脑阅读法，采用的是“眼脑直映”的方式阅读，书上的文字对眼睛产生刺激后，将产生的整体文字图像直接传输到右脑，以图像方式进行记忆，然后再经由左脑对图片进行解析，进行意义辨识。

在这个过程中，左右脑的功能都被调用起来了，所以也叫全脑阅读。

大脑天生就偏爱图像，也更能记忆和理解图像。而在全脑阅读法，我们的眼睛就相当于一部照相机，先把文字“照”进大脑，然后再辨识每一个字。

这就省略了传统阅读方式中，语言中枢和听觉中枢这两个容易干扰阅读效率的环节，所以阅读效率大大提升。

2、专注力是全脑阅读的基础

很多人在阅读的时候，会发现自己常常走神，读着读着眼神就迷离了，等到意识到的时候，才惊觉自己想别的事情去了。

这就是专注力不够。而全脑阅读训练中，注意力必须高度集中，否则大脑对书本信息的接收、编码、存储和反馈效率就会大打折扣。

那如何训练自己的专注力呢？作者在书中给出了4中方法。

1.固点凝视法

这是提升注意力最基础的方法。

准备一张白纸，中心画个两厘米的小黑点，盯着黑点两分钟，不眨眼，然后看白色的墙或闭眼，出现白色的圆点，坚持每天训练。

2.舒尔特方格法

在一张方形卡上画25格，写上打乱序号的25个文字，用手指依次找出来，完成的速度越快，注意力就越高。

3.五分钟静坐冥想法

端坐，想象自己的头被一根绳子绑住吊在天花板上，闭上双眼，均匀吸气吐气，想象有雨滴落在一个湖面上，数雨滴，从1数到100结束。

4.颜色图卡训练法

颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。