百病生于气丨肝郁气滞不用愁，妙法解忧愁！

 9月9日

肝脏是我们人体非常重要的一个排毒跟解毒的器官，如果人们平常发怒和抑郁都会伤到肝脏的。这就带来了一个问题，叫做肝郁气滞，其实肝郁气滞是中医上的一个词语。今天我们就来了解一下肝郁气滞是怎么回事？肝郁气滞有哪些症状呢？

肝郁气滞主要就是指肝的疏泄功能发生异常，疏泄的不及时导致气机郁滞所表现的状态。

中医上认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”主要表达的意思是，肝脏属于刚强的，急躁的器官，它喜欢舒畅柔和的情绪，不喜欢发怒和抑郁等等的情绪。

如何判断肝郁气滞

中医讲百病生于气，那么只有解决了肝气郁结的问题，女性才会少生病，甚至不生病。

1

肝气郁结的原因

让人肝气郁结的事，大致有以下几种：

家庭不和谐：夫妻经常吵架，婆媳关系紧张等，都会导致肝气不舒

社会压力：比如一些大龄未婚女性，经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚，再加上总有舆论唱衰这一群体，她们常会压力山大，造成肝气不舒。

工作压力：现代职场不存在性别优待，女性在工作中承受着空前压力，尤其是白领女性，被家庭与事业不断撕扯，绝大多数都有肝气不舒的现象。

自我疏导的能力差：很多女性遇事想不开，爱钻牛角尖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会自己开解自己，这类女性几乎都有肝气郁结的问题。

2

肝气郁结有的表现

一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。有的人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；还有的人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人也伤害了自己。

很多女性说，她们知道自己身体状况很差，也想吃一些补血的营养品，可是一吃嘴里就会起溃疡，或者吃完后，半夜醒来就难以入睡，翻来覆去躁得很。有人认为这是“虚不受补”，其实，这类问题多数是肝火导致的，肝火堵在那里，怎么可能补得进去？

肝气不舒的危害非常之大，超乎人们的想象，它会让你的瘀血、脾气虚弱、水湿郁结，还会让您阴虚阳亢……总之，肝气不舒的“罪状”罄竹难书。

如今，肝气不舒的人比比皆是，尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业，忙于抚养、教育孩子，还要孝敬父母公婆，各种压力将她们团团围住，肝气不舒很难避免。

如何判断自己是不是肝气郁结

破案必须讲证据，自我诊断也是一样，不能想当然。肝气郁结最关键的证据，可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人，舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。

当然，要把肝气郁结坐实，定为铁案，您还需要以下“证据”：

口苦：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的,观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

胃口差：“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。

易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

容易呕逆：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。

肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。

失眠多梦：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。

以上都是您诊断肝气郁结的依据，如果至少有一两条相符，同时舌形还是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。其实，即使不看这些症状，女性们也能心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大............这些事情自己比谁都清楚，所以真正肝气郁结的诊断标准，在您自己的心里。

四款中成药改善肝气郁结

女性肝气郁结应经过中医辨证服用中药调理，下面推荐一些中成药。

1

逍遥丸

主要药物组成是柴胡、白芍、薄荷、当归、炒白术、炙甘草、茯苓、生姜。其中柴胡、薄荷有理气作用，当归、白芍可以养血调经。

这款中成药有疏肝健脾、调经镇痛的作用，能治疗女性肝郁脾虚引起的乳房肿胀、没有食欲、郁闷不舒、月经不调。

2

舒肝丸

这种中成药治疗肝气郁结的效果很好的，主要组成药物有延胡索、川楝子、片姜黄、沉香、木香、砂仁、枳壳、豆蔻仁、白芍、茯苓、厚朴、陈皮、朱砂等等。

主要作用：疏肝和胃、理气止痛。可以缓解肝郁气滞引起的胃脘疼痛、胸闷胀痛、嗳气等等。

3

柴胡疏肝丸

主要组成药物有香附、柴胡、枳壳(麸炒)、川芎、芍药、陈皮(醋炒)、甘草(炙)。这款药物有疏肝理气、活血止痛的作用，适合胸肋胀痛、情绪易怒、烦躁的肝气郁结患者。

4

丹栀逍遥丸

这款中成药在逍遥丸的基础上加入牡丹皮、栀子清泻肝火，有清热调经、舒肝解郁的作用，适合肝郁化火、烦闷急躁、胸胁胀痛、口干面红、没有食欲、潮热、月经先期、经行不畅、乳房胀痛的女性服用。

肝气郁结除了使用药物治疗之外，用饮食方法调理也是一种不错的选择，平时烹饪膳食的时候可以选择加入一些调理肝气的中药材，如党参、山楂、大枣、佛手、黄芪、枸杞等等。

此外，芹菜、香蕉、萝卜、柑橘等蔬果也有清除肝火、平肝凉血的作用，可以经常食用。

拔罐+艾灸调理肝气郁结

调理肝气郁结，艾灸加拔罐效果显著。艾灸拔罐穴位具体如下：

1

太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经上的穴位，在足背，第跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。在这个穴位先拔罐再艾灸，可以理气疏肝，活血化瘀，帮助调畅气血。

2

期门穴

期门穴是足厥阴肝经的募穴，在第六肋间隙，前正中线旁开四寸(乳头直下)。在此穴艾灸可以疏肝健脾，理气活血。还可以配合肝俞、膈俞进行拔罐，有疏肝、活血、化瘀的作用，主治胸胁胀痛。如果平时将双手放在胁肋部，搓摩胁肋，也可以疏肝解郁。

3

膻中穴

在胸部平四肋间，正中线上(也就是两乳头之间)。在此穴位上拔罐，能够活血通络，宽胸理气，止咳平喘。即使按揉这个穴位，也会有很好的效果，可以缓解胸闷、咳嗽、呕吐等症在以上穴位处拔罐,如果没有明显的不适，留罐5-10分钟。

一般10次为一个疗程，拔罐可以间隔5天左右的时间再拔一次，艾灸可以隔一天做一次。拔罐后，罐印颜色的不同，反映出每个人的体质和身体状况：

罐印紫黑，说明体内有瘀血；

罐印暗红，说明身体有瘀热，且病变较重；

罐印苍白微肿，罐内壁出现水汽，则为脾阳不足导致的阳虚水泛；

罐印表面纹理明显，毛孔粗大且微痒，则为风邪和湿邪。

拔罐时，身体会有局部发紧、冒凉气、发胀等感觉，如果没有明显的不适，3到5天后罐印就能自然消退了，不需做特别处理