梁宝川：如果感觉学习压力大，你可以....
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每一篇文章为大家考研赋能
越来越临近考研初试了，我相信肯定有些小伙伴心里的压力会比较大。
这很正常，基本上大部分人都会产生一定的心理压力。
如果说你心里没有压力，那才有鬼。
有压力正常，但是我们不能让压力影响到自己的日常学习。
尤其是现在这个时间阶段，时间很宝贵，我们的精力也很宝贵。
个人建议，一定要释放这种压力。
让自己心态保持一个比较好的平衡。
所以一定要懂得调节自己的心理状态。
但是具体应该如何做呢？
我有很多可以调节自己心理压力的方法，比如说我可以通过运动，练字，冥想等等方法来打磨自己的内心，调节内心的压力。
但是这个并不适合所有人，尤其是现在这个时间阶段，如果还用运动，冥想这种方法，见效肯定要慢。
所以我推荐给大家一个适用性非常高的方法。
方法很简单，就是：
听音乐
我们可以培养一个爱好，就是每天在空闲的时间去听一些音乐，一些自己喜欢的音乐。
如果大家在以前有听音乐的爱好，你应该非常容易发现一个现象：
在做一件事情的时候，
听着音乐做事情和自己默默做事情，
听着音乐做事情坚持的时间更长。
比如说练字，我之前基本上练字的时间大致在50分钟左右。
这样的练习我能够坚持每天去做，并且非常有耐心。
为什么呢？
就是因为我练字的时候，我是听着是我比较喜欢的音乐的。
他可以缓解我长时间练字的焦虑，降低我们心里的压力。
尤其是对于自己特别喜欢的音乐。
当我们听着自己喜欢的音乐的过程中，
我们不会将自己的精力去聚焦到焦虑，聚焦到犹豫上面，而是聚焦到自己喜欢的音调上。
从而能够缓解自己内心的焦虑和心理压力。
这个方法是非常有效的，大家可以尝试一下。
当然了，这个重点是强调，当你空闲的时间，当你感觉自己心里有压力的时候去听听音乐。
通过音乐释放自己内心的压力，帮自己回回血。
这里我与大家分享几首我认为不错的音乐，大家可以听听
《追梦赤子心》
《阳光总在风雨后》
《曾经的你》
《少年不识愁滋味》
《杂草》
《追光者》
《一城山水》
《海底》
《淡》
《游》
《水乡》
《一程山路》
《所念皆星河》
希望能够帮助大家可以缓解一些压力，多回一些血。
特别提醒：
如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习