总是记不住事情？6种方法帮你治疗健忘症

总是出现健忘的情况，看似是不值一提的小事，但却会对日常的生活工作造成不小的影响。甚至会影响到个人的情绪，从而患上其他疾病。既然健忘症对个人的影响这么大，该如何治疗呢？以下6种方法告诉你。

1、随科技的发达，越来越多的事情都无需人类自己完成，从而导致人们用脑的次数越来越少，因此，平时需要多用脑思考问题，使脑细胞处于活跃的状态。

2、注意培养开朗乐观的性格，对任何事物都保持兴趣，在与人交往或者沟通过程中，尽量去表达自己的想法。

3、多听听旋律优美的音乐。许多纯音乐以及古典音乐都非常适合，每天半小时，长期坚持下去可以提高记忆能力。

4、富含蛋白质、B族维生素、氨基酸、碘元素、锌元素、铁元素等食物，对健忘症都有很好的益处，平日里可以多吃核桃、葵花籽、豆制品、鱼类以及乳制品等，过咸、过甜、过油腻的食物要少吃。

5、在规定的时间内背诵单词，通过记忆的方式锻炼记忆能力。

6、加强体育运动，运动能够促进血液循环，帮助氧气和血液提供给大脑，可以提高记忆力，改善健忘症。

患上健忘症，对个人还是会造成一定的影响，因此，一些日常的护理也很有必要，减少对电子产品的依赖，调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，也可以对健忘症有一定的干预效果。