2块钱一斤的排毒菜，堪称“三高克星”！祛湿、降脂，7月快抓紧吃！

最近有个朋友跟我说，他晚上睡觉总是出汗。不管天冷天热，家人睡觉都不出汗，就他总出汗。我本以为他是阴虚内热，但看他舌像、脉象，根本没有阴虚的征象，而是有湿气。

重点来了：他这其实是“痰湿汗症”，回去用了一个方子，没过多久就高兴地跟我说，盗汗症状减轻了很多。

具体配方是：苍术12克，陈皮6克，茯苓12克，厚朴10克，广藿香梗12克，白蔻仁5克，生薏苡仁24克，半夏12克，补骨脂12克，糯稻根30克。

苍术、茯苓、薏苡仁健脾除湿，陈皮、厚朴、白蔻仁、藿香梗行气化湿。半夏除湿降逆止呕，糯稻根止汗。补骨脂温肾助阳，使得阳气足而痰湿自化。

因每个人体质不一、情况不同，要用这个方子的话，还是需要面诊，然后根据自身情况使用。

如果您湿气不重，想要自己调养。可以把苍术、薏苡仁、陈皮和茯苓这四味药，各取6克，研成粗末，用沸水冲泡后代茶饮。

另外，侯老师再给您提供一个祛湿食疗方——空心菜梗炒黄豆。

适量黄豆用水浸泡后，放入锅中，小火炸酥，放入切成寸段的空心菜梗一起炒，可以根据个人喜好调味。

黄豆补气，和空心菜梗搭配，可以增强它祛湿的作用。之所以用空心菜的老梗，是因为它比菜叶子祛湿效果好。

空心菜还有平稳血糖、润肠通便、排毒杀菌、降脂减肥、提高免疫力的功效，现在正是吃它的季节，快去买点回来吧！