什么?你家孩子也得了[开学恐惧症]?┃周末雅趣

回想孩提时代，学校并不是一个令人恐惧的地方。为何今天的学校，竟然是令孩子们发生噩梦的地方？

悠长的暑假结束了，同学们要回学校上课了。不少家长反映，孩子的「开学恐惧症」又犯了。患上「开学有恐惧」的孩子，一般的「病征」是情绪低落、心神不定、无缘无故发脾气、懒洋洋、注意力不集中。当孩子出现上述的情况时，其实「病情」也相当严重。

「开学恐惧症」其实不是一个专用的医学术语，只是一种情绪病。精神科医生指出，引致学生恐惧开学的原因有三。其一是学生对新学期的不明朗因素，产生恐惧；其二是他们面对新校园、新老师及新同学，心理不安；其三是因为学生在暑期玩得太疯狂，未完成假期作业，生理及心理一下子适应不来。

要让学生在能在长假期后有良好的心理状态上学，适应新学期的学习生活，家长责任重大，特别是学校给逐渐标签成「地狱式训练场」，家长在预防「开学恐惧症」的角色，更为重要。如何克服学生的「开学恐惧症」？您可以试试看以下的方法：

▋  在开学前回顾假期

学校的长假期，是家长进行亲子活动的黄金档期，一般的长假期，家长会出外旅行、陪孩子到主题公园游玩、到电影院看电影或参加一些亲子学习班。

可一般情况下，家长与孩子进行亲子活动时的心态是「我己尽责了」，所以家长们心安理得，没有做之后的跟进。其实，若家长在亲子活动后，与孩子回顾活动时的喜乐，分享收获与遗憾，更能让孩子有「亲」的感觉。

在长假期开课前，和孩子一起回顾假期中进行过亲子活动的喜乐，给孩子更多亲子活动的承诺，让孩子有一个憧憬，肯定孩子不会愁困于开学的恐惧，而在开学前有低落的情绪。

▋  收起长假期的松弛

放假的时候，人人都会产生「好了，放假了，可以休息一下了。」的心情，孩子也不例外，特别在紧凑的学习生活，一下子得到解脱的长假期开始的一刻。

孩子对于自己的假期作业，更有「还有明天」的想法。也就因为这样，孩子在长假期中，便会养成松懈的惰性，若孩子于假期中纵情玩乐，一想到快要回校上课，自然会产生担忧与恐惧。

因此，家长应该在开学前，协助孩子收起因长假期而产生的松弛。最佳的方法是在开学前，与孩子以「写」代替「说」进行聊天，让他们切实地拿笔。

▋  协助孩子制订学习计划

临近开课，若孩子还没有完成假期作业，孩子开课有恐惧是很自然的事。若家长发现孩子在临近开课时，还没有完成假期作业，不宜老是唠叨，该极积地协助孩子解决问题，与孩子一起规划每天的工作，让孩子能按部就班地，完成未完成的假期作业。

临近开学前的一段日子，若家长能与孩子制订来年的各科学习计划，使他们明确来年的学习方向，会更释除孩子对开学的担忧与恐惧。

▋  和孩子联络他的同学

在孩子成长的过程中，同学既是他的朋友，也是他的学习伙伴。同学对孩子的学习，有一定的影响。

家长若能在长假期完结前，尽量和孩子一起，致电给他们的同学聊聊天，分享假期生活点滴，让他们建构同学情，肯定会增加他们回校开课的渴望，也能为他们在日后合作学习，打下根基。

▋  调节孩子的生理时钟

开学的日子，孩子们最抱怨的是大清早便要起床，当他们要背着书包出门的一刻，或许会对学校产生负面的情绪。

解决这问题，最佳的办法是在长假期前与孩子一起，按上学时的习惯起床，梳洗完后，立即换衣服，早餐后与孩子一起看看书，读读报。在开学前调节孩子的心理时钟与学习习惯，对解决孩子的「开学恐惧」有一定的帮助。

回想咱们的孩提时代，学校还并不是一个令人恐惧的地方。写这篇文章，是因为前几日带我的小外甥出去玩，正在兴头之时，小家伙居然哭了，我问他何故，他说,「想到马上要开学，再也没有这样的好日子了。」那副场景，真是令我哭笑不得。

为何今天的学校，竟然是令孩子们发噩梦的地方？我们姑且不谈教育的大形势问题，就就「开学恐惧症」来谈，希望这个现象能够得到大家的重视。毕竟，解决这一问题的最佳方法，是建立孩子对学校的正面感受与形象，这除了要靠教育工作者外，还得要靠各位家长了。

编辑：Flora 排版：大大

鲁晓芙，财经作家，旅居欧洲。

中国经济已经国际化了，不了解欧洲，有时候，你就不了解中国。