10件简单的事，学起来一辈子受用

个人特质和职场技能百百种，职训专家一下要你学这个，一下要你培养那个。但什么才是真正值得花时间，增值和投资的技能和习惯呢？

以下10件事，学起来，包你受用无穷。

10个必学才能或养成的习惯，很简单，容易上手，越早学起来越好。

一、时间管理

高效的时间管理，是雇主最重视的员工技能之一。每个人的时间管理方式都不一样，所以你必须找到最适合自己的一套规则。

许多人认为，时间管理最难的地方，不在于执行，而在于订立胸怀大志的待办事项，然后按照时间，彻底执行。

二、同理心

美国一位企业老板沃旺德（Jane Wurdwand）解释，现代企业，似乎经常忘了同理心的可贵。

她认为，同理心就是体会他人感受，这是贩售产品和服务所需的最基本能力。而在团体中，同理心则可以让每个人更努力一些，让员工屏弃漠不关心和无所谓的心态。

三、主宰你的睡眠

许多研究都显示，规律的睡眠可以避免失眠，也可以减少起床的痛苦，还可以提升整体睡眠品质。

四、正面自我谈话

其实，别人怎么说你、认为你是怎么样的人，都不要紧。最重要的是，你怎么看待你自己，而建立起相信自己的勇气，需要时间。

美国麻州本特利大学女性和商议中心所长迈尔丝（Betsy Myers）认为，如果沉浸在负面思考中，只会消磨自信心。

五、坚持

不管是养成运动习惯、在职进修拿学位，或是着手重要的专案计画，坚持是成功的重要关键。

尽管在职场中已达目标，或已跻身一个理想的职位，仍要坚持不懈，秉持一样的信念，才能在工作中保持水准，甚至精益求精。

六、寻求帮助

美国网友分享，他曾在面试时被告知，「如果你开不了口，要求他人协助，就无法胜任这份工作。」

别怀疑，知道自己何时需要寻求协助、知道如何开口请求支援，也是重要的「能力」。因为对很多人觉得，开口要求帮忙，会被看扁或被看作不适任。

但哈佛商学院一份报告指出，当你寻求别人的意见，同时也肯定了他人的能力和专业，这会让你赢得人心。

七、知道何时该闭嘴，然后确实做到

你或许有千百个八卦、意见或看不顺眼的事想要分享，但有时候最好的做法，是把这些想法留给自己，而不是聒噪的与人分享。

这不是要你忍气吞声，或当个没意见的小哑巴，而是强调什么话该说，什么话不该说。当一个人，被某种强烈的情绪左右，就可能冲动，说了很多不得体的话，事后后悔不已，但话已收不回来。

当你很生气、很愤怒的时候，请学着先把嘴巴闭上，因为在这个当下，很少人能理智的说出有建设性的话。

八、倾听

在闭上嘴后，我们该学着倾听。临床心理医生李普金（Nicole Lipkin）曾说，大部分的员工，忙的不可开交，一大堆信息要回，电话分机此起彼落的响。

但脑部能够处理的信息，却是有限的，学习增强自己的倾听能力，其中一个方法，是当你聆听对方说话时，自己也重复一遍。

九、管好自己的事，别管他人闲事

这一点听起来像老人在说教，但你真的该专注于自己的事，因为管他人闲事，不但浪费时间，也浪费资源。

十、主宰自己的想法

不要心猿意马，朝着你想做的事、想达成的目标前进，做你自己思绪的主宰。

很多人容易受他人牵动，很容易因为过去的事，瞻前顾后、绑手绑脚。但别忘了，过去是过去，未来的剧本，是你自己写的。

鲁晓芙，财经作家，旅居欧洲。

中国经济已经国际化了，不了解欧洲，有时候，你就不了解中国。