咬着牙跑5公里，肌肉竟然“溶解”了！话说，变瘦的代价有点大！

时间嗖嗖过，又到了可以露腿的季节……

看着大街上的小哥哥小姐姐，一双双又细又直的大长腿，作为一枚标准的胖纸，只能一声叹息，直奔健身房，甩开腿，跑啊，蹦啊，幻想着能有一天，大喊一声：我，胡汉三，加入瘦子的队伍啦！

但是，事情仿佛并没有按照既定的路线发展，这不，出事儿了！

26岁的小A，正值事业上升期，每天疲于工作，疏于运动，久而久之这体重就有些超标。为了让自己形象更好，小A办了健身卡，准备开启速成瘦身计划。

久不运动的她，在第一次跑了5公里后，就感觉腿软、站不稳、浑身乏力、肌肉酸痛。

本来以为是累着了，休息几天就能好，可过了三天仍然不见好转。

更可怕的是，小A发现自己竟然“尿血”了。

看着马桶中浓茶色一般的尿，慌了神的小A赶紧来到医院检查，被诊断为横纹肌溶解征。

听到病名，小A一脸懵X：我不就做了个运动么？肌肉就溶解了？什么鬼？

NO！NO！NO！

不是你想的那样！

还是听药娃来科普下吧！

在说横纹肌溶解征前，我们先来瞧瞧横纹肌是个啥！

顾名思义，横纹肌嘛！长着横纹的肌肉咯！嗯，差不多是这个意思！

人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种。

其中，心肌和骨骼肌是有横纹的！

今天的“主角”是占全身肌肉比例最大的骨骼肌。

骨骼肌由多核而成束状排列的横纹肌纤维组成。

骨骼肌主要附着于骨骼上，而在显微镜下观察呈现明暗相间的横纹。

啦啦啦，横纹肌就是这么得名的啦！

那横纹肌综合征是啥呢？

横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

貌似有点绕口是么？

划重点！

大概的过程就是横纹肌受伤-细胞膜有破损-细胞里的东东漏出-进入血液！

肌肉疼、尿的颜色改变就是这么来的！

是不是瞬间通透了？

但是，要是你也为这就是横纹肌溶解综合征的全部，那就大错特错了！只是冰山一角好嘛！

横纹肌溶解的表现看这里！

肌肉疼痛、压痛、肿胀、痉挛；

肌肉收缩力量减弱（肌无力）；

发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高；

深棕色、茶色或酱油色尿；

无尿、少尿；

急性肾损伤的其他表现。

好好的咋就横纹肌溶解了？就因为跑了圈？做了深蹲？

造成横纹肌溶解征的因素

还是很多滴！

常见的挤压与创伤所致的躯体受压，如地震、塌方、战争、交通事故等灾害导致的挤压综合征；

一氧化碳中毒、酒精中毒、血管意外等所致的昏睡及肢体长期受压、外伤等各种肌肉创伤；

运动以及肌肉过度活动，剧烈运动或长时间不运动后的突然运动，如马拉松赛跑、登山、举重等；

高气温或体温过高过低均可引起肌肉损伤；

电击伤和闪电击伤；

部分药物不良反应；

感染病毒和细菌感染；

自身免疫性疾病；

服用降脂药；

患有癫痫、甲亢等疾病。

快瞅瞅自己占了几条！

那这个有治么？

这个可以有！但前提是发现得及时！

咋治？

早期血透；

迅速纠正酸中毒；

及时恢复血流，减少肌肉损伤，纠正低血容量，预防感染；

控制感染，纠正脱水，维持水电解质平衡，碱化尿液，活血化瘀，保护肾脏，应用止血脱水剂；

有局部性肌肉坏死的，切除坏死肌肉组织。

最最关键的不是事后补救，而是预防！

运动要适度

记得合理运动，注意运动时间、强度、耐热等各方面的循序渐进！

及时补充水分很重要

在剧烈运动时记得及时补充水分，少量多次，避免缺水！

运动的环境很关键

避免在高温、高湿的环境下进行运动！尤其是在炎热的夏天，应该想办法让自己降温，室内要注意通风！

小酒怡情，切忌酗酒

酗酒不仅可能导致急性重症胰腺炎从而引起横纹肌溶解，还可能因为酒后长时间晕厥、卧床，身体长期维持某一睡姿而造成局部肌肉压迫引起横纹肌溶解。

警惕药物的不良反应

患者在服用药物前，应咨询医生或药师，特别是在多种药物同时服用时，可能发生药物之间的相互作用，导致药物不良反应的发生。

药娃温馨小贴士：

亲亲小伙伴们，一口气吃不成胖子！长起来的肉，也不会那么容易就消失不见的！

一时心血来潮的过量运动，并不会取得立竿见影的效果，还会适得其反！

真要运动减肥的话，记得要循序渐进，慢慢来哦！